Piept de pui cu brânză de vaci de către bucătarul-șef SamaSven

foarte rapid și cu conținut scăzut de carbohidrați

ingrediente

500 g	File de piept de pui
300 g	brânză de vacă
1 mic	Ceapă (substantiv)
2	Catei de usturoi)
2 linguri	sos de soia
3	Ceapa verde)
sare
piper

Valori nutriționale pe porție

proteină

Carbohidrați.

pregătire

Mai întâi prăjiți pieptul de pui în tigaie, condimentând cu sare și piper.
Între timp, apăsați usturoiul în brânza de vaci, amestecați cu sosul de soia, adăugați ceapa, tocată mărunt și condimentați cu sare și piper.

Tăiați fileurile de piept de pui pe mijloc pe o parte și puneți-le într-un vas pentru cuptor, turnați amestecul de brânză de vaci deasupra și coaceți la 200 ° C timp de 30 de minute.

Serviți și presărați cu ceapă de primăvară după gust. Are un gust bun și satisface fără garnituri, deci perfect pentru o dietă săracă în carbohidrați.

---