Piept de pui umplut cu spanac cu conținut scăzut de carbohidrați în slănină - consistent și suculent

Această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați este ușor de preparat cu doar câteva ingrediente și totuși foarte inteligentă și sofisticată 🙂 Die Piept de pui umplut cu spanac în slănină trebuie să o încerci.

Și acum vă dorim multă distracție gătind acasă, LG Andy și Diana.

Pentru o primă impresie, v-am oferit din nou un videoclip cu rețete. Pentru mai multe videoclipuri, consultați canalul nostru YouTube și lăsați-vă un abonament. Vă așteptăm cu nerăbdare!

Faceți clic aici pentru a accesa canalul YouTube cu multe alte videoclipuri cu conținut scăzut de carbohidrați .

Ingrediente și cărți cu conținut scăzut de carbohidrați

Faceți clic pe unul dintre linkurile de mai jos pentru a ajunge la sfatul respectiv.

Ingredientele

600 g piept de pui 100 g spanac proaspăt 200 g feta 100 g slănină feliată 2 linguri de nuci de pin 3 căței de usturoi 1 șalotă Ghee pentru prăjire Ardei după gust

Ingredientele pentru această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt suficiente pentru aproximativ 2 porții.

Puteți calcula aproximativ 15 minute pentru preparat. Coacerea durează aproximativ 30 de minute.

Valorile nutritive

Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.

Videoclipul rețetei

Pregatirea

Se prăjește șalota și usturoiul

Adăugați spanacul proaspăt în tigaie .

Adăugați scurt spanacul proaspăt în usturoi și șalotă în tigaie și lăsați spanacul să se prăbușească.

. și se sotează

Acum puteți scoate tigaia de pe aragaz.

Dărâmă feta

Prajiti nucile de pin peste tot intr-o tigaie acoperita fara ulei si apoi adaugati-le la umplutura de spanac.

Adăugați nucile de pin prăjite

Condimentează umplutura cu piper după gustul tău și amestecă totul bine.

Tăiați buzunarele în pieptul de pui

Umpleți punga cu amestecul de feta și spanac.

și umple pieptul de pui

În cele din urmă, înfășurați jumătate din feliile de slănină în jurul pieptului de pui.

Înfășurați pieptul de pui în slănină

Așezați pieptul de pui umplut cu spanac în vasul de copt .

Coaceți pieptul de pui la cuptor pentru aproximativ 30 de minute, până când carnea este gătită.

Pieptul de pui gata umplut cu spanac

Mână pentru piept de pui umplut cu spanac în slănină o salată la alegere sau câteva felii de roșii condimentate cu piper. Poftă bună.

---