Pierde 10 KG 2 luni R; solu - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

Voila, am 14 ani

solu

Sunt 1M70 & 74 KG, Aș vrea să pierd 10 kg peste două luni! Dar problema este că nu prea știu cum să o fac, de la prieteni ar trebui doar să mă mut și să nu mănânc între mese . = D Dar o fac o săptămână și crack, Dacă cineva mă poate ajuta de exemplu arată-mi un site sau un program

Te rog nu vreau " Ai doar 14 ani, te vei maturiza pe măsură ce crești „Pentru că mi s-a spus asta de când aveam 8 ani

28 de răspunsuri

Prietenii tăi ți-au dat sfaturi bune.

A muta. Mergând, alergând.

Evitați gustarea între mese.
Evitați dulciurile.;))
Evitați felurile de mâncare în sos.
Evitați MacDo.
Evitați cookie-urile
Evitați băuturile cu fructe, cu excepția cantităților mici
Preferă peștele decât carnea

Preferă legumele decât cartofii prăjiți
Dacă ți-e foame, mănâncă un măr.

Mănâncă totul în cantități mici.

Vorbește cu părinții tăi, sunt sigur că te vor ajuta.

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu