Pierde 10 kg în 2 luni pe dieta lichidă

Slăbiți 10 kg în 2 luni? Ușor cu dieta lichidă, care - așa cum sugerează și numele - este compusă în principal din lichide. Încercați-l și fiți uimiți.

luni dieta

Dieta lichidă

Pentru a slăbi 10 kg în 2 luni cu dieta lichidă, consumați aproape exclusiv lichide. În principal sucuri de casă care nu sunt îndulcite cu zahăr adăugat. Aceasta absoarbe nutrienții din fructe și legume. În plus, la prânz și cină se mănâncă aproximativ 200g de carne albă (gătită sau la grătar), iar carnea este înlocuită cu 80g de paste, orez sau pește de 3 ori pe săptămână. Acest lucru asigură un aport suficient de proteine ​​și satisface nevoia de a mesteca alimente.

Această dietă este foarte sănătoasă, deoarece organismul este bine aprovizionat cu vitamine și substanțe nutritive, iar rezultatele se obțin treptat.

Desigur, zahărul, cafeaua, alcoolul și dulciurile trebuie evitate.

Cum să preparați sucul pe care îl puteți consuma după cum doriți.

Suc de morcovi

  • 3 morcovi
  • lapte degresat
  • Suc de lămâie

Pe lângă greutate, acest suc are și un efect foarte pozitiv asupra pielii, sângelui și ochilor.