Pierde 10 kg în 2 săptămâni - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

3 răspunsuri

fiul meu are Are 14 ani și cântărește 76 kg pentru 1m60.Are o competiție de box în săptămână și iubește boxul, dar poate să o facă și a trecut în categoria greutății cu pene trebuie să slăbească 10 kg în 2 săptămâni

pierde

Este o gluma ?

Imaginați-vă doar că ceea ce cereți este IMPOSIBIL, cu riscul de a-ți trimite fiul la CHU.

salut, tu ești mama, așa că fă-ți o bucătărie echilibrată, nu prea grasă, privilegiind legumele și fructele și evitând toate alimentele dulci din magazin.

Întreaga familie va fi mai bine și orice exces de greutate care ar putea apărea va scădea treptat.

buna ziua, in doua saptamani poti slabi, dar nu 10 kg.

Este necesar să fii mulțumit de o pierdere mai mică, care necesită o reducere a caloriilor, astfel încât organismul să atace rezervele.

Deja, ar trebui să beți UN LITRU ȘI JUMATATE de apă simplă pe zi și să reduceți caloriile absorbite pe zi.
Legume privilegiate gătite în apă (cu o bucată mică de „maggi” pentru a da puțină aromă) și fructe.
Pe scurt, ușurați gătitul cu care obișnuiți să faceți, eliminați cartofii prăjiți, mezelurile.
preparați carne la grătar. pește, pui gătit în suc propriu (fără ulei sau foarte puțin) și evitați să mâncați pielea puiului.