Pierde 14 kg în 2 săptămâni - plan de dietă pentru vegetarieni (sănătate)
După un pic de răsfoire, am dat peste o dietă proteică care a primit destul de multe laude. Singura problemă este că sunt vegetarian și această dietă nu a fost făcută pentru vegetarieni:/nu o găsesc pe internet, de aici întrebarea dacă cineva de aici cunoaște un plan de dietă pentru vegetarieni sau a avut propria experiență și îmi poate recomanda ceva.
Sper că cineva știe un răspuns și mă poate ajuta.
5 răspunsuri
Ai idei complet utopice despre slăbit, nu poți pierde un kilogram pe zi! Dacă doriți cu adevărat să încercați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deși carbohidrații nu sunt în niciun caz „de vină” pentru că sunt grăsimi, atunci vă recomand Vegan For Fit Challenge de Attila Hildmann. www.vegan-for-fit.de
14 kg în două săptămâni este doar o afirmație senzațională, goală, ceva este dubios. Pierderea în greutate nu este o problemă rapidă. pulberile de proteine (almased, yokebe etc.) sunt captori de fermă pe scară largă din cauza malnutriției. Oricine are cu adevărat să slăbească (nu vorbesc despre cei care vor să slăbească „pentru că alții spun că sunt grasă”) are o singură șansă foarte bună: să-și schimbe dieta permanent, orice altceva este o pierdere de timp.
Continuă să mănânci normal, dar să fii sănătos:) și totul cu moderare, fă-o cu sistemul de puncte și de la ora 6 cel mai bun lucru de făcut este să nu mănânci nimic și să bei multă apă, atunci funcționează . Ți-aș recomanda să începi întotdeauna încet
Ne pare rău să vă spun asta, dar 14 KG în 2 săptămâni este absolut NESĂNĂTOR! Chiar dacă reușești, ar exista pierderi maxime de apă și asta ar duce la uscarea pielii. Nici măcar nu vorbesc despre yo-yo.
Ar trebui să slăbiți maximum 1 kg pe săptămână - astfel încât să fie sănătos.
Iată un articol pentru dumneavoastră:
Așa că scoateți rapid 14 KG din cap. Mai bine să fi început mai devreme.
Pierderea a aproximativ 1 kg pe săptămână este de regulă regulă
întrebări similare
Bună, oameni buni, am vrut să încep dieta Max Plank în curând. Planul de dietă constă aproape în întregime din ouă și carne. Dar sunt vegetarian și m-am gândit să înlocuiesc carnea cu șnițel vegetal. Sunt la fel de bune ca proteinele. Crezi că e în regulă? ?
Vă rugăm să nu faceți comentarii inutile de genul „Cel mai bine este să nu luați deloc dieta”. Am deja motivele pentru care fac acest lucru .
Câți kg poți pierde?.
Am vrut să întreb dacă cineva a avut deja experiență cu shake-uri proteice Multaben? M-ar bucura răspunsurile.
Am auzit că există o formă de dietă în care poți mânca de fapt orice (desigur limitat și cu exerciții fizice), dar seara trebuie să mănânci absolut ceva cu proteine. Este cu adevărat adevărat și dieta este sănătoasă? Dacă da, de ce te ajută proteinele să slăbești?
Întrebarea mea este că am făcut dietă de peste 8 luni și mi-am atins obiectivul de greutate acum, vreau doar să-mi păstrez greutatea! Intrebarea mea este ! Am avut gust pentru albușul de ou/bare de proteine din sistemul de alimentare și mi-a plăcut să le consum ca mic dejun sau ca gustare. MFG Benny:-)
Bună ziua, deoarece în curând îmi voi începe studiile în străinătate, aș vrea să slăbesc până atunci. Am (m) 1,75 și cântăresc 87 kg, aș dori să scad la aproximativ 75 kg.
Este riscant pentru sănătate să consumați shake-uri proteice, pulberi de dietă și quark cu conținut scăzut de grăsimi timp de 1 lună? Din când în când mâncam carne și legume și, bineînțeles, beau multă apă.
Bună dragă comunitate, aș vrea să slăbesc, așa că am decis să încep doar „dieta zero”.
Despre mine: 15 ani, 1,78 înălțime, 82 kg, dacă ar trebui să fie important, sunt vegetarian și din păcate și fumător.
Acum întrebarea mea: Cum îmi afectează corpul dacă nu mănânc nimic? Și ce se întâmplă dacă nu mănânc altceva decât să beau alcool? Voi slăbi acolo? Atunci alcoolul are un efect mai puternic ?
Dacă mănânc așa timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă va ajuta, mănânc așa, fără a consuma carbohidrați, ci mai degrabă pește, carne, salată, legume și multe proteine. Am slăbit 1 kg în doar 1 săptămână
Dar este asta o dietă accidentală? Desigur, voi crește încet din nou la carbohidrați, dar nu este o dietă în care să obțin un efect jojo, nu? Sportul este, desigur, inclus
Hei, am auzit odată despre o dietă Baywatch și că nu trebuie neapărat să mănânci salată sau ceva cu adevărat sănătos sau să mor de foame. Mi-ar plăcea să încerc, dar nu găsesc un plan de dietă de genul acesta. Ați putea să-mi spuneți cum funcționează sau dacă ați avut experiență cu care dieta este cu adevărat cea mai bună?.
Vreau să slăbesc 24 kg în 12 săptămâni, slăbind 2 kg pe săptămână. Nu știu exact cum, așa că am vrut să întreb dacă cineva ar putea să-mi creeze un plan de dietă pentru o săptămână, iar săptămâna aceasta voi face și celelalte 11 săptămâni la fel:)
Nu vreau să aud nimic despre asta de genul: este nesănătos, se termină cu efectul jojo sau un text de ce și de ce nu ar funcționa! Sperăm că unul dintre voi mă poate ajuta! Cântăresc 80 kg și am 169 cm și 13 ani și voi avea 14 în 12 săptămâni
Cred că cântăresc prea mult (cu 10 kg mai mult decât prietenii mei, dar sunt mic), dar toată lumea spune că nu sunt prea grasă. Când merg la dietă, prietenii mei mă țin departe. Deci, cum pot slăbi neobservat?
A mai încercat cineva? Sau. In spate? (De ce vreau să slăbesc? -> vezi prima mea întrebare .) Lg Victoria
Moin, am început cu dieta proteică, din păcate, cea mai mare componentă este pâinea, am slăbit 10 kg cu ea în 2 luni, dar din păcate pâinea mi-a atârnat gâtul la un moment dat. Ceva pe care îl poți mânca în loc de pâine?
Am nevoie de un shake proteic pur, care să-mi ofere doar proteine fără zahăr etc. Așadar, slăbesc și după antrenament am nevoie de shake, doar că nu am nevoie de unul cu carbohidrați sau zahăr. Ce imi poti recomanda.