Pierde 165 de kilograme în 18 luni datorită unei diete paleo! Fotografii și istorie - slăbește rapid și bine
Acest articol este extras și tradus dintr-un articol de pe blogul Mark Sisson Marksdailyapple
În februarie 2012 viața mea era în frământări. Am cântărit 235 de kilograme. Sunt asistentă medicală și eram foarte aproape de a-mi pierde slujba și de a fi incapabil să mă întrețin pe mine și familia mea din cauza greutății și a sănătății mele slabe.
Trăiam tot timpul cu dureri de spate îngrozitoare. Sufeream apnee de somn atât de rău încât aveam nevoie de o mască de oxigen noaptea. Primul meu studiu de somn din ianuarie 2012 a arătat că aveam sute de apnee în fiecare oră, motiv pentru care am adormit constant la volan, la serviciu și peste tot. Abia puteam deschide ochii în timpul zilei.
am avut hipertensiune arterială severă pentru care am luat o mulțime de medicamente. Aproape că nu puteam merge de la mașină la ușa din față. A trebuit să mă opresc și să stau de 2-3 ori doar pentru a ajunge de la mașină la locul de muncă, când parcarea era chiar în fața ușii !
A trebuit să nu mai merg la cumpărături și să fac orice. A trebuit să-mi trimit fiica la bancă sau la farmacie pentru a avea grijă de cumpărături pentru că nu puteam sta mai mult de câteva minute. A face duș a fost o tortură, și întrucât nu mi-am putut permite un scaun de duș, a trebuit să pun un scaun pliant în duș și să-i cer soțului meu să instaleze un cap de duș manual. Abia stăteam în mașină. Nu am stat pe scaunele avioanelor, cinematografelor și peste tot de fapt.
Cindy înainte: 235 kilograme !
În timpul zilei de lucru a trebuit să mă duc în camera pacientului, să iau un scaun lângă paturile lor și să mă așez pentru a le lua tensiunea arterială. A trebuit apoi să mă sprijin de perete ca să mă ridic. Plângeam în fiecare zi întrebându-mă cât de mult aș putea dura așa.
Încercasem să mă operez gândindu-mă că nu există altă opțiune pentru mine. Mă țineam de ani de zile și încercam toate metodele pe care mi le puteam imagina. M-am umplut, Eram dependent de mâncare, Am crezut că nu mă voi opri niciodată. În ianuarie am avut proceduri pre-chirurgicale, dar asigurarea mea nu ar plăti indiferent de situația mea.
M-am deprins, am mâncat și am mâncat și am mâncat săptămâni întregi. Atunci Mi-am dat seama că trebuie să fac o alegere: continuați și, cu siguranță, muriți îngrădit într-un pat SAU faceți alegerea de a trăi !