Pierde 2 kg în 1 săptămână - Dietă și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
buna fetelor
Am de slabit 2 - 3 kg intr-o saptamana
- dimineața avem cafea și o bucată de fruct
- la prânz friptură tocată la grătar și legume la abur după dorință și iaurt 0%
- seara friptura tocata la gratar cu rosii in salate cu doar o lingura de vinaigreta si o branza de vaci 0%
- după-amiaza o cafea și o bucată de fruct
Am încercat și am slăbit 3 kg într-o săptămână și este o dietă simplă care aduce varietate la prânz și lipsă de deficit deoarece fructele sunt acolo pentru a compensa
pupici tuturor
titicat49
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
câte kcal să slăbească 1 kg ?
2KG într-o săptămână cum se face ?
slăbiți în siguranță 3 kg pe săptămână
alimente pentru a pierde burta?
Păcat că nimeni nu urmărește acest forum, eu, am pierdut deja 400g, Bună ziua oricum pentru cei care vor veni pot fi aici. Vă continui să vă informez în continuare.
Ieri la prânz: carne roșie la grătar și sparanghel verde cu 1 linguriță de maion, 1 iaurt natural și 1 fruct
Ieri seara: roșie crudă cu sare, 1 felie de șuncă și 1 felie de pâine, 1 fruct.
În această dimineață castron de cafea cu lapte (obligatoriu pentru începutul meu de dimineață!) Și 1 1/2 zahăr, 1 iaurt dacă îți este foame dimineața,