Pierde 5 lire sterline în 5 zile - într-adevăr de data aceasta! Revista Red Rider
În teorie, pierderea în greutate este foarte simplă: trebuie doar să mănânci mai puține calorii decât folosești. Chiar și așa, majoritatea dintre noi transportăm cu noi niște rezerve alimentare și pur și simplu nu putem scăpa de ele, în ciuda calității noastre de onoare la sala de sport. Din fericire, există industria dietetică care ne prezintă în mod fiabil o nouă dietă fulger în fiecare primăvară, astfel încât figura de vis a piscinei în aer liber să funcționeze în continuare. Cei care urmează aceste apeluri vor avea cel puțin un portofel mai subțire până în vară.
Pentru cei care nu au renunțat la căutarea sfântului graal al pierderii în greutate cu frustrare, este recomandată cartea „Cinci lire în cinci zile” de Harley Pasternak. Bine, desigur: Faptul că bărbatul este considerat guru-ul de fitness și nutriție de la Hollywood, se află în ceea ce se simte ca în fiecare al doilea talk-show din SUA și îi place să promită succese rapide acolo, face ca unul să fie atent, joc de cuvinte! - devii foarte suspicios. Dar această carte este diferită, Graalul este în mâna noastră.
Celălalt plan de dietă de la guru-ul de fitness și nutriție de la Hollywood
Pasternak promite o abordare revoluționară, dar tocmai asta ne scutește: nu există South Beach nouă, supă magică, Atkins, Pritkin sau orice altă dietă. Mai degrabă, ignoră complet toate aceste nebunii și în schimb prezintă descoperiri științifice, împachetate în sfaturi practice. El ne oferă o mulțime de experiențe aha. De exemplu, despre ceea ce este, fără îndoială, cea mai subevaluată formă de activitate, mișcarea de zi cu zi. Dar, de asemenea, aflăm de ce femeile sunt, de obicei, mult mai înfometate decât bărbații după ce fac exerciții fizice (Stimate doamne, vestea bună este: chiar nu vă puteți abține!) Și cum ne boicotăm succesul de slăbire cu dispozitivele electronice.
Pierderea a cinci lire sterline în cinci zile pe care titlul o promite nu este esența acestei cărți. Este doar începutul călătoriei și ar trebui să vă motiveze să continuați succesul rapid. Planul de 5 zile poate fi găsit doar în a doua parte a cărții. După ce citești prima parte, îți vine să încerci.
Această „dietă” este, de asemenea, fezabilă pentru persoanele care lucrează cu o săptămână de 50 de ore
Putem deja să dezvăluim atât de multe: nu trebuie să numărați calorii, să nu cântăriți porții, nu vă va fi foarte foame și veți găsi mâncarea de care aveți nevoie în fiecare supermarket. Nici nu trebuie să te chinui prin ore de antrenamente. Această „dietă” este fezabilă chiar și pentru persoanele care lucrează cu o săptămână de 50 de ore. Aceasta a fost vestea bună. Cel rău este: nu este doar să mănânci și să faci mișcare, ci un total de cinci obiceiuri care sunt puse la încercare și care trebuie schimbate.
Așadar, și de această dată, nu este suficient să puneți această carte sub pernă pentru a vă trezi a doua zi ca o zână subțire sau ca un Adonis bine antrenat. Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre acei oameni care doresc serios să piardă în greutate, dar nu mai doresc niciodată să mestece un morcov fără plată și apoi să vă aruncați înapoi seara la pizza cu 3 brânză, atunci această carte este cea mai potrivită.
Concluzia riderului roșu: Un fanatic al sănătății bine antrenat, care primește forma lui Victoria's Secret Angels, a lansat o carte care promite o pierdere rapidă în greutate? La început unul este sceptic, pentru că știm cu toții trucurile industriei dietetice, apoi există și efectul yo-yo. Dar după câteva pagini ați lăsat voluntar gogoșa de ciocolată deoparte. Pentru că această carte este foarte bună.
Harley Pasternak: Cinci kilograme în cinci zile. Cum să pierdeți în greutate tone de greutate și să nu o mai recuperați niciodată. BOOKS4SUCCESS, 365 pagini, 19,99 euro, ISBN: 3864703085