Pierde cvadricepsul fără a afecta greutatea, nevoie

Buna ziua,
Am 17 ani, sunt anorexică, am cântărit 38,4 kilograme pentru 1m62 în luna mai, am luat juska 43,2 kg. Încă mai trebuie să-mi iau perioada înapoi.
Dar sunt încă în boală și mă găsesc deformat. Așa că acceptă un pic mai bine, fac sport.
Așa că dieta de nivel încerc să fiu la 3000kcal pe zi. Și sunt foarte atletic. Voi alerga minimum 2 ore de kjen ai loccaz și o zi fără jogging este ca:
-în fiecare zi, 2 ore de biciclete la domiciliu la 2 intensități (la începutul realimului meu, eram hiperactiv în bicicletă: 4 ore pe zi la 8 intensitate, așa că am câștigat volum, așa că am vrut opusul, asta e prost) pentru „rafina "
-în fiecare zi, o jumătate de oră dex pentru adductori, 30min dexos pentru hamstrings și 30min dabdos
Încerc să merg la piscină, dar mă duc rar

cvadricepsul

Așa că am câștigat mușchi DA, dar nu unde am vrut: sunt foarte musculos cu brațele, este subțire, fermă, drăguță, perfectă, dar am vrut acest efect pe coapse.!
Am luat o mulțime de coapse, și fac și fac sport din nou și din nou, există zero mușchi și este flasc, numai grăsime (poate fi obraznic din partea unui pui subponderal, dar este ciudat că nu am mușchi în coapse, coapsele iau grăsime, doar brațele mele, vițeii iau mușchi)