Pierde grăsime pe față (sănătate și medicină, exerciții fizice, nutriție)
(Câteva informații de fundal care vă pot ajuta cu un idk de răspuns)
Am următoarea problemă! La sfârșitul anilor 15 am început antrenamentele cu greutăți și am făcut-o profesional timp de aproximativ un an. La 16 ani eram bine antrenat ca orice altceva, dar după părerea mea aveam încă o greutate mult prea mică pe coaste (cântărea în jur de 69-70 kg pe atunci și avea 1,86 m înălțime). Așa că am decis să mă intensific cât mai repede posibil. Am mâncat ca un nebun, dar nu am câștigat nici o uncie. Așa că mi-am crescut din nou aportul de calorii, am încetat să mai fac mișcare și am încetat să mănânc alimente sănătoase. Acum aproximativ o lună, la vârsta de 17 ani, am observat pentru prima dată că, uitându-mă în urmă la anul precedent, mă îngrășasem al naibii. Acum cântăresc 80 kg. De asemenea, văd greutatea adăugată în corpul meu. Nu am stomac sau nimic și probabil sunt într-o formă mai bună decât cea mai mare parte a vârstei mele, dar fața mea s-a îngrășat foarte mult. Pe atunci aveam trăsături faciale cu adevărat distinctive. Acum cu greu.
(Aici la întrebarea actuală)
Cum scap de grăsimea feței în timp ce îmi mențin greutatea. Am început să fac mișcare din nou și corpul meu revine la procentul său de grăsime corporală. Cu toate acestea, cu greu văd diferențe în fața mea
5 răspunsuri
Asta cu fața încă trebuie să vină. O rudă de-a mea avea și el același lucru. Acum este timpul să mâncăm din nou sănătos. Corpul tău trebuie mai întâi să acceseze rezervele de grăsime de pe față. Dacă cineva este un bob de fasole aici, cred că sunt eu. Am 15 și 1,85 m înălțime și cântăresc doar 56 de kilograme! Mănânc aproape 24/7 și pur și simplu nu mă îngraș. Metabolismul meu este prea rapid. Dar și tatăl și bunicul meu au avut aceeași problemă. Așa că aleargă în familie.
Oh, asta vine cu tine, prietene. Așa m-am gândit când aveam 15 ani, când probabil cântăream aproximativ 60 kg. La 16 1/2 creșterea în greutate a mers foarte repede
Trebuie să slăbești în general, este o minciună că ai putea slăbi în anumite locuri! Puteți construi mai mulți mușchi în locuri specifice. Dar slănina dispare doar în general.
În interior știu că la asta se rezumă. Dar, de fapt, îmi place greutatea mea actuală și nu vreau să slăbesc din nou doar pentru a mă îngrasa din nou timp de un an, cu diferența de a mă antrena. Mi-ar plăcea să ocolesc asta