PIERDE GREUTATE FĂRĂ DIETE - EAFIT Slăbire; uscat
Pierde greutatea FARA DIETA
Împarte pentru a domni mai bine ... peste greutatea ta: regula de jumătate
Ce este asta ?
Este o metodă care face posibilă, fără a vă priva de nici un fel de mâncare, să reduceți foarte ușor aportul zilnic de calorii și să pierdeți în greutate fără dietă
De ce această metodă a jumătății ?
Problema, când vrei Pierzând greutate, este că, de cele mai multe ori, eliminăm din alimentația noastră toate alimentele considerate „nesănătoase” și ne găsim, după 3 zile, mâncând numai albușuri de ou și inundații de tulpini de țelină .
Cu siguranță cu această metodă de hrănire, pierderea în greutate este spectaculoasă …. In primul rand …
Practicarea acestui tip de dietă vă aduce dreptul la accidente metabolice în câteva săptămâni (încetinirea drastică a metabolismului bazal).
În al doilea rând, veți dezvolta rapid o dorință copleșitoare de a mânca (și de multe ori mâncați alimente super grase și super zaharate) ca reacție la această lipsă drastică de alimente.
Aceste 2 elemente combinate vă aduc un efect secundar foarte bine cunoscut adepților acestui tip de dietă: efectul yoyo.
Sau, pentru cei care nu știu: creșterea în greutate extrem de rapidă după oprirea dietei. Și adesea mai important decât numărul de kilograme pierdute inițial.
Asa de: NU FACE AIA !
Concret, ideea jumătății este ceea ce ?
Ideea din spatele „regulii jumătății” este, așadar, pentru Pierzând greutate, echilibrul subtil fiziologic și psihologic al dietei nu trebuie perturbat (cu riscul inițierii efectului yoyo). Deci, nu mergeți la cea mai recentă dietă moft.
În același timp, trebuie să vă reduceți caloriile alimentare.
Pentru că, să recunoaștem, kilogramele de pe șolduri nu au căzut din cer .