Pierde greutate în saună Funcționează asta
Topiți tampoanele de grăsime la căldură?
Sună prea bine ca să fie adevărat: du-te la saună, transpira un sfert de oră, iar kilogramele se vor topi. Dar este cu adevărat adevărat? Poți pierde în greutate la saună? Adevărul îngrozitor este: nu. Cântarele arată adesea mai puțin după saună. Cu toate acestea, acest lucru nu se datorează unei defecțiuni a mânerelor de dragoste - ele rămân exact acolo unde erau înainte. Ceea ce înregistrează cântarele este că transpiri abundent în saună și ca urmare pierzi lichid corporal. În funcție de constituția dvs. personală, de durata sesiunii de saună și de temperatură, se elimină câțiva litri de sudoare. În cazuri extreme, acest lucru poate adăuga până la câteva kilograme pe cântar.
Consumul de apă după saună aduce înapoi kilogramele
Dar acest efect nu este permanent, din două motive. Pe de o parte, fluidele pierdute trebuie echilibrate cu apă sau sucuri proaspete, astfel încât corpul să nu se usuce. Deci, cu cât bei mai mult după saună, cu atât cântarul va reveni mai repede la greutatea obișnuită. Pe de altă parte, ai putea cădea într-o capcană. Deoarece pierderea de lichide poate stimula apetitul. În loc să slăbești prin saună, ai prefera să consumi mai mult și astfel să te îngrași.
De ce mai poți pierde în greutate prin saună
Presupunerea că pierzi în greutate prin saună nu este complet greșită: poți pierde de fapt câteva kilograme într-un sens giratoriu. Deoarece schimbarea dintre temperaturi stimulează metabolismul și face circulația să funcționeze. Drept urmare, corpul arde mai multe calorii chiar și atunci când se odihnește - iar sesiunea de saună are încă un efect asupra solzilor.