Pierde greutatea pe stomac de către bicicliști (bicicletă)
poți pierde în greutate mergând cu bicicleta? Da, desigur, 1 calorie pe an. Adică efectiv
PS.: Nu sunt supraponderal acum, doar o burtă mică;-)
5 răspunsuri
Orice sport de rezistență este bun. Conduceți aproximativ 1 oră cu multă energie, în fiecare zi și veți vedea efecte. Joggingul funcționează mai bine, 40 de minute sunt suficiente.
Funcționează bine pentru mine. Am o bicicletă cu mâna și cu piciorul. Nu mai vreau să ratez asta. Indiferent de acest lucru, pasul rotund permite o deplasare foarte confortabilă chiar și în sus, cu o viteză mică a manivelei și necesită totuși o mare parte din circulație.
Bună! Sigur că poți. Trebuie doar să faci puțin efort, să iei înclinații cu tine și să conduci cel puțin 1 oră. Cu toate acestea, ciclismul și înotul nu au consumul optim de calorii. Jogging, cross trainers, steppers, benzi de alergare și antrenamente precum Zumba sunt mai eficiente.
Vă doresc mult succes și succes.
Pe stomac crești mai întâi în greutate și apoi scazi din nou la sfârșit. Da, indiferent de ceea ce faci, dacă folosești mai multă energie decât mănânci, atunci pierzi în greutate.
Slăbiți peste tot, inclusiv stomacul (dacă chiar mergeți cu bicicleta). Dacă vrei să slăbești mai specific pe stomac, atunci ar trebui să faci un pic de antrenament muscular abdominal, deoarece acolo unde sunt mai mulți mușchi, se ard mai multe grăsimi! Aruncați o privire aici: www.maxxf-online.de - acesta este un program de antrenament pentru rezistența la lumină pentru întregul corp, iar în combinație cu ciclismul și o dietă sănătoasă funcționează în siguranță cu pierderea în greutate!
Este important să nu vă antrenați unilateral, adică nu numai mușchii abdominali, ci și spatele - mușchii abdominali și ai spatelui sunt contrari și ar trebui antrenați uniform!
întrebări similare
Bună băieți, ați merge (în special băieții) la piscină cu un stomac ca al meu sau v-ar fi jenat? Ar trebui să slăbesc ceva pentru piscina în aer liber sau stomacul meu este complet normal la vârsta de 16 ani? Aștept cu nerăbdare părerile voastre sincere! 😊
salut, vreau să slăbesc și am mers cu bicicleta timp de 20-30 de minute pe zi timp de 1 săptămână. dar voi primi picioare musculare?! picioarele mele sunt subțiri și ar trebui să rămână așa, vreau doar să slăbesc pe stomac.
Am stomacul plat. Dar, din păcate, coapsele groase. Ce exerciții ai putea folosi pentru a slăbi eficient? Mulțumiri
Bună, oameni buni, am o problemă, mă simt puțin prea grasă și am și stomacul destul de mare, dar nu știu ce sport să fac. Ar trebui să merg la atletism? Sau ce sport este bun pentru a slăbi?
Mi-ar plăcea un stomac plat și aș vrea să pierd și țesutul adipos acolo, aș dori să slăbesc aproximativ 10-15 kg în total, dar nu știu ce sport este cel mai eficient pentru a pierde țesutul adipos de pe stomac și pentru a obține un stomac plat. a pierde?
Sunt puțin supraponderal (25,1 IMC) și am și puțină grăsime la burtă. Cu toate acestea, grăsimea mea de pe burtă este foarte dură, de obicei este destul de vacilantă. Nu-l pot apuca cu adevărat, nu se simte ca slănină, ci mai degrabă altceva.
Ce ar putea fi asta? (Da, este grăsimea de pe burtă, dar nu este grăsimea de pe burtă de fapt pufoasă?)
Cum poți pierde în greutate pe obraji? Și crezi că dacă slăbești 10-15 kg fumurile sunt mai înguste sau este mai energic? Sunt ușor supraponderal, dar am un procent relativ ridicat de grăsime pe stomac și puțin pe piept.
Buna, am o intrebare . Nu sunt supraponderala dar stomacul meu are cativa carnati prea multi ^^ Merg si eu la sala dar daca pierd atunci fundul meu este mereu mai mic si nu vreau asta! Mi-ar plăcea să am fundul mare, curbele și stomacul plat, cum fac asta? sau ce dispozitive pot folosi? va rog sa raspundeti repede! Mulțumiri:-)
M-am îngrășat puțin și acum, din păcate, am și bărbie dublă. Am început să fac sport și am vrut să întreb dacă aș pierde bărbia dublă dacă mi-aș pierde stomacul ?
Am 13 ani și vreau să slăbesc
de fapt, vreau doar să scap de grăsimea din burtă
Nu sunt supraponderal
Deci am 1,70 și cântăresc 59 kg
Mi-am făcut un plan de masă
ce crezi? Ajuta? Îmbunătățiri?
Deci, eu sunt un băiat de 13 ani și am DOAR grăsime abdominală, așa că sunt doar puțin supraponderal pe stomac, altfel pe picioare și pe brațe am mușchi și am o înălțime de aproximativ 1,65 și cântăresc 65 de kilograme și vreau cu siguranță ca obiectivul meu final să fie de 55 fii așa, dar acum vreau să slăbesc doar 5 kilograme în 25 de zile
Bună! Am 13 ani și acum cântăresc 85 kg, dar am doar 1,60 m înălțime.
Dacă trebuie să alerg, pot să trec prin casă, apoi sunt epuizat, așa că nu fac niciun sport. Oamenii râd de mine la școală și nu au prieteni, pentru că grăsimea mea se clatină doar la ora de educație fizică.
Am nevoie de ajutor . De asemenea, nu sunt mulțumit de mine.
Cum pot slăbi. ar dori să slăbească cel puțin 10-15 kg.
PS: Coapsele, picioarele, brațele și fața (bărbia dublă) sunt, de asemenea, atât de „grase”, de aceea aș vrea să slăbesc pe tot corpul, nu doar pe stomac:(
Bună ziua, deși mai am aceeași greutate, stomacul meu a devenit foarte gras ca un mic wampe. De ce este asta ? Doar pentru că mănânc carbohidrați? Ps am 15