Pierde în greutate ca în supraviețuirea nacked (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Nu am mâncat nimic timp de 3 săptămâni, cu câteva excepții, am băut multă cafea și am făcut drumeții de două ori pe zi cu un rucsac ponderat. Acum am pierdut mult în greutate pe tot corpul, la fel ca în comparația dinainte și după Nacked Survivel 30 Days Wilderness. Da Chiar și în față. Sunt total nenorocit. Azi încep să mănânc, dar nu am poftă de mâncare și nu scap nimic. Vreau doar să aleg cele mai importante lucruri care sunt importante acum și apoi trebuie să sufoc asta.
Are cineva idee?
3 răspunsuri
Am o idee că ar trebui să fii admis. Acest lucru se încadrează în comportamentul de auto-vătămare și acesta este unul dintre cele două motive pentru intrarea în psihiatrie.
Eventual. ar trebui să mergi și pe IV pentru a-ți salva viața.
Cum poți fi atât de prost.
E un obraz. Nu ai nici o idee. Am cerințele fizice pentru așa ceva. Mi-am atins scopul.
Care sunt cerințele fizice pentru „ceva” și ce este „ceva”?
Începeți încet la început, cu supe de ex. și apoi trebuie să te obișnuiești cu alimente solide pas cu pas
Păianjenii și broaștele ar trebui să fie bune.
întrebări similare
Am 13 ani, aproximativ 1,66 și cântăresc 69 kg. De fapt mănânc destul de sănătos și nu prea puțin sau prea mult. De asemenea, fac suficient sport și, dacă este nevoie, un antrenament timp de 20-30 de minute după-amiaza. Brațele și picioarele nu sunt grase, doar stomacul este foarte sărac. Am o burtă mare și nu știu cum să scap cel mai bine. Sportul nu funcționează și mănânc normal (sănătos, dar acum nu vegan sau sărac în carbohidrați)
Vreau să încerc să slăbesc 15 kilograme într-o săptămână. Cum pot să o fac cel mai bine. Sunt încă un adolescent (teoretic ar trebui să slăbesc rapid) aveți vreun sfat și ce exerciții ar trebui să fac? De asemenea, încep să joc baschet intens
1 întrebare: cât durează aproximativ 20-25 kg să slăbești?
2 întrebare; câte kilograme poți pierde cel mult într-o săptămână?
3 întrebare; cât sport trebuie să fac în fiecare zi? (îmi puteți spune câteva variante sportive, deci ce ați putea face pentru a slăbi)
4 Întrebare: Câți litri de apă ar trebui să beau pe zi pentru a vedea succesul?
hei, am o competiție mâine pentru care trebuie să slăbesc 1 kg pentru a fi în clasa mea de greutate. Fac mult sport astăzi și beau multă apă. Până acum am mâncat doar niște fructe și iaurt. Ce altceva pot face sau mânca, astfel încât greutatea mea să se potrivească mâine. Există trucuri bune de slăbit rapid?
Ar fi posibil să pierzi 45 de kilograme în 6 luni ca persoană foarte supraponderală?
Bună. Am de gând să slăbesc 20 kg. Deci de la 105 la 85 KG. Și chiar și după aceea, vreau să mănânc mai conștient. Nu am un producător de smoothie și nu pot să gătesc. În timpul cercetărilor mele, am observat lămâie fierbinte, ceai de ghimbir, scorțișoară, pește și suc de grapefruit. Așa că am planificat să beau lămâie fierbinte ca un ceai individual și condiment de ghimbir în apa mea liniștită. Numai mese gata, cum ar fi legume prăjite sau ravioli picante. Tu ce crezi?
Am 13 ani și cântăresc 56 kg și greutatea mea dorită este de 46 cât durează cum o pot face astfel încât să nu existe efect de yo-yo
Am făcut jogging în fiecare zi în vara anului trecut pentru că eram în vacanță. Cu toate acestea, vă întreb dacă alerg 5-10 km în fiecare zi, îmi scot picioarele și dacă da, după câte săptămâni puteți observa scăderea?
Am 18 ani și aș vrea să slăbesc 50 de kilograme !
Am 1,52 de kilograme și cântăresc 69 de kilograme, aș vrea să slăbesc 24 de kilograme, așa că cântăresc din nou 45 de kilograme (ca acum 2 ani, 45 de kilograme arată bine pentru mine, deoarece șoldurile mele sunt puțin mai largi oricum, așa că nu ar părea copilăresc!) (Voi încerca mai întâi a slăbi cu dieta Layenberger, adică cu shake-ul)
În ce interval de timp aș putea pierde 24 de kilograme?
Și cât de mult aș putea pierde în greutate cu Layenbergers într-o lună? ?
Încercați să beți 2 litri de apă pe zi.
Am 24 de ani și țin o evidență a caloriilor de 3 săptămâni. Mănânc între 1500-1800 Kcal, fac jogging la fiecare 2-3 zile dimineața și apoi mă antrenez alte 15-30 de minute seara. Nu am pierdut niciun kilogram și am impresia că brațele și picioarele mele sunt din ce în ce mai umflate. Vă poate ajuta cineva, vă rog?.
Au trecut câteva săptămâni acum și s-a întâmplat ceva teribil. Am mâncat excitat.:(. Și acum cântăresc 52 kg. Mă simt atât de grasă. Tocmai m-am îngrășat într-un timp atât de scurt. Vreau doar să slăbesc și să fiu fericit. Omule, urăsc să fiu grasă. Aș vrea să am 48 kg.
Ce pot face cu consumul excesiv ?
Cum poți pierde greutatea într-o perioadă mică de timp. ?
Încerc să slăbesc de un an și am avut succes. De la 57 kg aveam 51 kg. Dar acum totul se înrăutățește. Vreau doar să fiu din nou subțire și fericită. Vreau să trăiesc din nou normal. Vă rog să-mi dați sfaturi sau sfaturi .
așa că în prezent merg la Fitti în mod regulat
cât crezi că trebuie să obții un corp tonifiat (șase pachete) etc. ?
Salut baieti. Am 19 ani și în prezent cântăresc 62 kg și am 1,68 cm înălțime. Eram mult mai subțire la vârsta de 16-17 ani și mă găseam atât de perfectă. Mai presus de toate vreau să cântăresc din nou 55 kg. Dar acum m-am îngrășat semnificativ și îl puteți vedea pe șolduri, stomac și picioare. Mă simt total inconfortabil și chiar vreau să schimb asta. Mi-am schimbat dieta și nu mai mănânc dulciuri/chipsuri sau fast-food. Și fac jogging 15 minute în fiecare zi. Dar cumva nu funcționează. Trebuie să mă duc la fitness? Are cineva vreun sfat pentru mine? Mulțumesc ❤️
Bună bună! Sunt o fată de 15 ani care cântărește aproximativ 69-70 kg și încearcă să slăbească! Am luat micul dejun doar de două zile și am băut apă doar în restul zilei. De asemenea, am făcut antrenamente de handbal de 2-3 ori pe săptămână de câțiva ani. Dar acum mă întreb dacă are vreun rost să slăbești? Cel puțin pe cântar nu văd nicio diferență la prima vedere.