Pierde în greutate cu corpul Forumului Oțet de mere; fitness

bună,
poate cineva să-mi scrie experiențele lor? Așa că o fac așa:

greutate

Voi bea pur și simplu apă cu oțet de mere toată ziua (poate 1 - 1,5 l) și voi înlocui 1-2 mese cu Almased. Și bineînțeles că voi încerca să-mi schimb puțin dieta în general, adică TREBUIE să omit chipsuri și ciocolată seara

Am următoarele două săptămâni libere, adică Voi face frumoase plimbări lungi cu câinele nostru. Mai mult nu este posibil .

Vreau doar să scap 5 kg! Ciupindu-mi pantalonii - nici nu am observat pentru că am o mulțime de fuste de vară cu benzi elastice

Vă mulțumim pentru răspunsuri!

Am jucat, ajută bine
Dar mi s-a părut extrem de dezgustător, ca să nu mai vorbim de otto-ul viu și durerile de stomac.

Salut,
Fără oțet de mere, vei mânca și mai puțin dacă bei jumătate de litru de apă cu 10-15 minute înainte de FIECARE masă, inclusiv micul dejun - acest lucru nu numai că are efectul evident de a mânca mai puțin, dar stimulează și metabolismul.

chiar dacă mă repet pentru că acesta a fost un subiect aici recent. S-ar putea să pierdeți în greutate cu diete hardcord, chiar și rapid - dar JOJO va lovi fără încetare când reveniți la vechile tipare. așa este - merită pentru tine?

Gândește-te la o schimbare permanentă sau una care devine încet mai puțin decât să scapi de yo-yo?

Am făcut dietă de 15 ani - uneori mai mult, alteori mai puțin, dar întotdeauna cu planuri de meniu, alteori shake-uri, zile cu sucuri, etcpp. - nimic nu a ajutat - în iunie am cântărit mai mult decât oricând (doi copii erau și ei între ei).

apoi a „făcut clic” - și mi-am schimbat dieta, astfel încât să pot rămâne permanent cu ea și să pot să păcătuiesc din când în când și să pot mânca din plin mâncarea mea delicioasă și plăcută. - bissi Sport: și funcționează. - Sunt bine și fericit - n-am mai avut asta de mulți ani.

Unii aici, pe forum, jură de Dukan, alții de LowCarb sau lucruri similare - ce zici de friptură delicioasă, salată de ton, creveți cu Knofi, pește afumat, salate. și l-e-c-k-e-r legume și fructe etc. ar putea/ar slăbi? - Gandeste-te la asta .
Așadar, după o cină de acest gen, de multe ori nu mai am chef să mănânc nimic, sunt sătul și mulțumit.