Pierde în greutate • Gerald H

Slăbi

Hopa: minus 41 de kilograme

41 kg

Mi-am atins obiectivul, dar am pierdut încă un kilogram. Da, de fapt logic: nu mănânc mai mult decât am mâncat când slăbeam și totuși mă mișc în fiecare zi, încât m-am obișnuit cu el. În zile ca ieri, când afacerile erau cam agitate Nordic walking o recuperare pentru mine la sfârșitul zilei!

Și nu vă faceți griji, am în continuare rezerve!

Gerald

39 de kilograme ... numărătoarea inversă este pornită!

39 kg

Și o altă etapă ... Am pierdut 39 de kilograme din ianuarie. Scopul meu este marca de 40 de kilograme. Deci, dacă va continua așa acum, va fi timpul pentru săptămâna viitoare. Numărătoarea inversă rulează!

Dar acum mă bucur de cele 39 de kilograme pe care le-am pierdut!

Cu toate acestea, în ultimele zile, nu am trăit cu pui prăjit și cu un picior în Schweizerhaus absolut lipsit de grăsimi, dar trebuie să sărbătoriți festivalurile așa cum se întâmplă - sau?

Gerald

Cu 34 de kilograme mai puțin și un slalom dificil

34 kg

A fost enervant! În ultimele zile, cântarele par să fi luat-o razna și diagrama aplicației mele s-a jucat Controlul greutății semăna cu o panoramă montană!

Dar astăzi a coborât: cu 1,5 kilograme mai puțin decât ieri - nebunie!
Dieteticianul Birgit Brunner a spus da, există astfel de fluctuații și nu am vrut să o cred! De multe ori mă gândesc și la cuvintele psihologului Mag. Andrea Pichler subiectul contracarărilor. Atelierul "Să te simți bine în propriul tău corp”Dintre cele două este cu adevărat recomandat!

Apoi am cântărit de două ori, ar fi trebuit să ajung la marca de 34 de kilograme cu mult timp în urmă. De aceea cred cântare pentru o dată și anunț: 34 de kilograme pierdute!

Gerald

Astăzi: frustrare și furie.

Azi e frustrare șold, la modă, popular. Pentru că în loc de așteptat Pierdere în greutate Kilogramele nu au coborât de câteva zile, dar chiar și ușor în sus! Cântăresc la fel de mult astăzi ca acum 10 zile, între ele era doar în sus și în jos, înainte și înapoi: cântare slalom!

Aaaahhhh.

Nu mi-am schimbat nimic în exercițiile fizice și obiceiurile alimentare, și totuși lucrurile nu merg așa cum îmi doresc.
Știu că uneori este așa și că va fi din nou diferit, dar chiar acum împing Frustrare și furie.

Gerald

Sursa imaginii: Wikimedia, S.U.A. Fotografia Forțelor Aeriene de Edward Aspera Jr.

Minus 32 de kilograme

32 kg

În ciuda unui weekend intens cu un grătar sâmbătă și duminică, m-am apropiat de obiectivul meu. Acum cântăresc cu 32 de kilograme mai puțin decât în ianuarie!