Pierde în greutate (tiroidă și metabolism) - Forum
Discutați despre pierderea în greutate (tiroidă și metabolism) în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună tuturor. (sper că am dreptate în acest domeniu, dacă nu, vă rog să împingeți subiectul) Nu am raportat niciodată mult timp, pentru că totul a mers bine până acum. Dar
Pierde in greutate (tiroida si metabolism)
Bună tuturor. (sper că am dreptate în acest domeniu, dacă nu, vă rugăm să împingeți subiectul)
Nu m-a raportat niciodată mult timp, pentru că totul a mers bine până acum. Dar acum a venit primul minim.
Sunt foarte supraponderal și mi-am schimbat dieta după probleme cardiace. Am pierdut 12 kilograme în primele 2 luni (din 3 anterior) acum a stagnat de ceva timp, mai multe kilograme trebuie să plece. Tiroida mea este congenital subactivă, dar a fost descoperită abia după 33 de ani. De când aveam 12 ani, greutatea mea a crescut rapid. Pentru tiroidă primesc Novothyral 75. Un comprimat pe zi. După cum am spus, pierderea în greutate a stagnat de câteva săptămâni, uneori urcând până la 5 kilograme și revenind din nou. În ciuda faptului că fac mișcare și mănânc mai puțin, nu slăbesc. Am trecut chiar printr-o săptămână de post terapeutic (numai băutură) sub supraveghere medicală. Nu este nevoie de succes. Nu vreau să slăbesc foarte repede, am timp. Dar greutatea mă încordează la locul de muncă și în viața de zi cu zi.
În acest moment mănânc 1200 de calorii. Muncă (în prezent 8 ore) și sport (ciclism, aerobic cu pas) Am aproximativ 2 ore în fiecare zi. Treaba mea este alternativă, sunt educatoare și aproape întotdeauna în mișcare. Când fac sport, nu vreau să-mi construiesc mușchii, ci doar să-mi îmbunătățesc rezistența (deocamdată), din motivul că nu vreau să fiu fără respirație de la etajul 3 (ex.)
Întrucât metabolismul nu funcționează (mi se pare) și glanda tiroidă nu mai are nevoie de comprimate (conform medicului), se pune întrebarea, ce altceva pot face? Declarația medicului meu a fost că nu trebuie să fiu sub iluzii că voi deveni din nou subțire. Ei bine, dacă asta vrea să spună, el este specialistul. Dar aș fi fericit dacă aș părăsi intervalul de trei cifre. Trebuie să fie posibil cumva. Mai mult exercițiu și mai puține calorii nu ajută.
Nu poți într-un fel să te superi cu tiroida și metabolismul? În acest moment tocmai mi-am schimbat dieta. Mănânc multe fructe și legume și salate. Am trecut de la pâinea deschisă la cea întunecată, de la paste la orez. Carnea și peștele sunt servite fiecare o dată pe săptămână, astfel încât proteinele să nu aibă valori prea mari. Îmi interzic complet chipsurile și altele asemenea, dar din când în când obțin un suc delicios. Nu-mi lipsesc lucrurile cu bomboane.
Aderez cu precizie și în mod disciplinat la informațiile de pe calculatorul de cerere de energie și folosesc tabelul nutrițional și mă țin la curent cu sporturile. Dar este frustrant că nu poate merge mai departe, nici măcar printr-o reducere suplimentară a caloriilor și mai mult exercițiu. Ce altceva pot face? Cât timp este normal să stagneze? De o lună bună acum se află în gama de 5 kilograme.
AW: Pierde in greutate (tiroida si metabolism)
deoarece nu sunt un profesionist medical, pot face doar presupuneri. S-ar putea să consumi mult prea puține calorii pe zi pentru greutatea ta? În plus, arzi mai multe calorii prin exerciții fizice.
Aveți opțiunea de a merge la alt medic? Mi se pare foarte trist că nu ești motivat acolo!
Acum jumătate de an am fost cu un nou medic în oraș, care este foarte slabă. Această femeie m-a motivat foarte mult. Nu este un cuvânt rău despre supraponderalitatea mea, sfaturi bune despre cum să fac asta. În acest moment, valorile sângelui au fost verificate pentru prima dată pentru funcția tiroidei, acum sunt setat la 50 mg, valorile sunt complet în regulă din nou.
Am pierdut în greutate din iulie și încă încerc să funcționeze cel mai bine. În prezent experimentez cu produsele BCM, dar nu sunt încă sigur dacă sunt potrivite pentru a slăbi.
Am avut o experiență bună cu laptele, ouăle și uleiul de măsline. Mă țin mult timp plin și (cel puțin asta am citit în diverse articole) promovează pierderea în greutate.
Ce observ în mine: dacă nu mă simt bine, nu pierd nimic sau doar puțin. Când sunt motivat și scap ușor pierderea în greutate, indicatorul cântarului tinde să se deplaseze spre stânga:-)
Vă doresc mult succes în proiectul dumneavoastră!