PIERDERE DE GREUTATE Păstrați-l c; nu este niciodată tresărit - Nutriție

pierdere

Este unul dintre puținele studii care au urmat, pe o perioadă lungă de timp, la persoanele care au urmat o dietă pentru a pierde în greutate și unul dintre puținele care au concluzionat, de asemenea, că menținerea pierderii în greutate este posibilă pe termen lung, dar cu condiția, desigur, să fie respectate o serie de măsuri cheie. Această recenzie, prezentată în ediția din ianuarie 2014 a Jurnalului American de Medicină Preventivă, este surprinzător de 4 cuvinte, activitate fizică, dietă cu conținut scăzut de grăsimi, auto-cântărire și niciodată supraalimentare.

Cercetătorii de la Spitalul Miriam (Universitatea Brown-SUA) au urmat timp de 10 ani, 2.886 de participanți, în medie de 48 de ani, care au slăbit cel puțin 13 kilograme și au rămas la o greutate stabilă în anul următor nașterii. Scopul studiului a fost de a analiza cât de bine și-au menținut greutatea și de a identifica predictorii succesului în menținerea pierderii în greutate.