Pierdere în greutate - Indicele masei corporale
Gama în care greutatea unei persoane este considerată sănătoasă depinde de înălțimea, sexul și vârsta. Așa-numitul indice de masă corporală (IMC) poate fi utilizat ca unitate de măsură. Cei care au un indice de masă corporală prea mare ar trebui să slăbească.
Calculați-vă IMC (calculatorul IMC)
Indicele masei corporale este calculat folosind următoarea formulă:
IMC = greutatea corporală în kg/(înălțimea în m) ²
Semnificația IMC * conform OMS (Organizația Mondială a Sănătății)
| 40 | Obezitate severă (obezitate de gradul III) |
* Vă rugăm să rețineți: așa-numitele curbe percentile IMC (curbe de creștere) sunt utilizate pentru copii și adolescenți.
IMC oferă doar un ghid dur și nu este de necontestat, deoarece nu ține cont în mod natural de statura unei persoane și de compoziția individuală diferită a greutății corporale din grăsime și țesutul muscular.
Deci, oricine are multă masă musculară (culturisti, sportivi extrem de bine pregătiți, muncitori) poate fi supraponderal în funcție de IMC, chiar dacă nu are un gram de grăsime prea mult. IMC are, de asemenea, o valoare informativă limitată pentru persoanele deosebit de înalte și deosebit de scunde. Vârsta joacă, de asemenea, un rol important: pe măsură ce îmbătrânești, un IMC mai mare este încă normal.
Prin urmare, următorul tabel ia în considerare și vârsta și IMC-ul dorit corespunzător pentru diferitele grupe de vârstă: