Pierdere în greutate! 🔥 - Tânărul post intermitent - Wattpad
tiffanymaelya
Acest Wattpad va fi folosit; sport exercițiu rețetă auto-ajutor motivație sfaturi ect ect A. Еще
Pierdere în greutate! 🔥
Acest Wattpad va fi folosit; sport exercițiu rețetă auto-ajutor motivație sfaturi ect ect Abonează-te 🥰
Young Stringer/Post
Tânărul intermitent numit altfel postul!
1. ce este asta?
Acestea sunt o perioadă în care postim, sau nu mai mâncăm și unde sunt singurele substanțe ingerate;
-Ceva apa
-Ceai
-Cafea (fără zahăr)
Mai precis, alimentele necalorice care nu necesită digestie.
2. Pentru ce este?
Mulți oameni folosesc postul pentru a slăbi, pentru a-și menține greutatea în formă sau pentru propria sănătate.
3. Bine făcut ?
la. sănătate; Încetinirea îmbătrânirii, reducerea riscurilor cardiovasculare, diabetul și multe alte patologii. În timpul postului, corpul profită de odihna digestivă pentru a se curăța, regenera și repara singur.
b. sport; Performanță sportivă mai bună. De fapt, postul în timpul perioadelor sportive permite corpului să introducă grăsime și, prin urmare, să o topească.
vs. foamea; Primele zile vor fi dificile, după o săptămână veți vedea deja diferența! Aproape că nu mai există senzație de foame.
4. Ce este 16: 8/23: 1 ect?
Acestea foarte simple, 16: 8, constau în post timp de 16 ore și mâncare echilibrată timp de 8 ore, la fel pentru 23: 1, post timp de 23 ore și mâncare timp de 1 oră.