Pierdere lentă în greutate, fază de croazieră - Rețete Dukan și Forum pentru dieta Dukan
Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.
Postat pe 31.03.2011 la 23:20
Bună ziua tuturor, în 11 zile de dietă nici măcar nu am slăbit cu totul 3 kilograme. Mi se pare progresia slabă, ce crezi ?
Postat pe 31.03.2011 la 23:22
Ah și nu am crăpat.
Dar mănânc corayas, chiar este bine? zero cocs.
Postat pe 31.03.2011 la 23:28
Caro, dacă sunteți încă în faza de atac, trebuie să intrați în faza de croazieră cu o alternanță PP/PL la alegere.
În ceea ce privește pierderea dvs., fiecare este diferit, dar este un început bun, o)
Postat pe 31.03.2011 la 23:31
Stagnez fără să știu cu adevărat de ce! M-am întrebat, de asemenea, pentru că nu există abatere și respect pentru dietă (chiar am postat pentru a afla dacă nu au fost medicamentele, deoarece spatele meu este blocat și iau vitamine).
De fapt, o prietenă de pe forum mi-a spus că trebuie să acord corpului timp pentru a mă obișnui și cred că practic are dreptate! Vrem mereu să mergem prea repede, dar trebuie să ne spunem și noi „încet, dar sigur!”.
Ai pierdut 2,4 kg sau 3,75% din greutatea ta și eu 4,2% nu suntem departe în cele din urmă în câteva zile.
Deci, să ne urmăm traseul cu viteza noastră: cheia este să ajungem în siguranță !
PS: ferește-te de surimi, maxim 8 pe zi și dacă stagnezi 0
Zero Coca-Cola după bunul plac! bine dacă te descurci cu gazul. )
Postat pe 31.03.2011 la 23:31
o medie de 1,5 kg pe săptămână pentru un IMC de 22 este complet normal. vezi chiar foarte bine
Postat pe 31.03.2011 la 23:31
Nu am slăbit după a 4-a zi de atac. Am început să cobor înapoi prin integrarea legumelor în dieta mea. 11 zile de atac (dacă ești încă acolo) este prea mult! (mai ales pentru greutatea mică pe care trebuie să o pierdeți. Puteți mânca corayas, dar dacă mâncați doar asta, ar trebui să știți că alimentele ambalate în plastic sunt mai sărate decât altele (pentru conservarea lor) ca urmare: reținerea apei (bim! boom !) Bea mult, fă-ți un fel de mâncare bun, generos și variat și vei vedea, va coborî din nou Du-te curaj !
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 31.03.2011 la 23:33
Pierderea dvs. este corectă, este adevărat că unii oameni pierd mai repede decât alții, dar aveți de pierdut doar zece kilograme, spre deosebire de alte femei care au 30 sau mai mult. Și pierd mai mult și mai repede.
Pentru corayas, acestea sunt limitate la 6 sau 8/zile, deoarece, din păcate, nu sunt compuse doar din crab. Și nu ezitați să beți cocs dietetic, deoarece este după bunul plac
Noroc și țineți-vă încet, dar sigur
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 04/01/2011 la 03:28
nu vă faceți griji, trebuie doar să vă uitați și la curba mea pentru a vă da seama că nu am pierdut foarte mult, dar asta nu mă îngrijorează, deoarece citind pe toată lumea din post, ne dăm seama că nu suntem singurii și atunci cine merge încet merge mult și, prin urmare, kilogramele tale vor merge bine, trebuie să avem răbdare, este devreme.
Mult noroc pentru voi și pentru toți ne vedeți pe toți
Utilizator 49760
Această postare a fost ștearsă de autorul său.
Utilizator 49760
Postat pe 04/01/2011 la 06:42
Nu inteleg, am inceput dieta cu o saptamana de atac in care am slabit 3 kg, apoi am continuat in regim de croaziera alternand 5 zile de PP si 5 zile de PL, si mai mult fara slabire, mai rau in aceasta dimineata cantarul înregistrează cu 0,5 kg mai mult. Nu mă abat, într-adevăr sunt disperat, funcționează această dietă pentru toată lumea, pentru că am urmat deja o mulțime de dietă și mă tem că organismul meu nu va mai accepta.