Pierdere rapidă în greutate, dieta cu brânză de vaci - Ghid de rețete Ghid de rețete
Dieta cu brânză de vaci este ideală pentru cei care vor să slăbească rapid. Proteinele din brânza de vaci asigură o senzație de sațietate pe termen lung. Acest lucru vă permite să slăbiți până la 4 kilograme într-o săptămână fără să vă simțiți foame. În timpul dietei cu brânză de vaci, puteți urma cu ușurință programul de dietă. Acest lucru arată în mod clar ce poate și ce nu poate fi consumat în timpul dietei. Cu toate acestea, nu urmați dieta mai mult de o săptămână, altfel organismul nu va obține suficienți nutrienți.
Ce este brânza de vaci
Quarkul este așa cum francezii îl numesc o formă foarte proaspătă de brânză.
Pregătirea
În timpul preparării quarkului, laptele este acidulat cu bacterii lactice. Se poate adăuga și cheag, dar nu este necesar. Și după 24 de ore de acidifiere la temperatura camerei, laptele este încălzit la 35 de grade timp de aproximativ 30-45 de minute. Laptele va deveni acum gros, aceasta se numește caș. Cașul este tăiat și scurs într-o pungă de brânză de vaci. Aproximativ două treimi din sumă se scurge, este zer. Ceea ce a rămas în punga cu brânză de vaci este brânză de vaci. Brânza de vaci poate fi făcută din lapte de vacă, dar și din lapte de capră sau de oaie.
Dieta Quark
Dieta cu brânză de vaci este o dietă strictă în care se consumă maximum 600 de calorii pe zi. Drept urmare, dieta brânzei de vaci se încadrează în dietele accelerate. Cu o dietă accidentală, luați foarte puține calorii pentru o perioadă de timp și puteți pierde câteva kilograme într-o săptămână. Deoarece dieta cu brânză de vaci oferă corpului dvs. prea puțini nutrienți, dieta poate fi urmată doar până la o săptămână. După această săptămână ar trebui să se odihnească o săptămână. Dacă nu ați obținut încă rezultatul dorit, puteți repeta dieta quark după săptămâna de odihnă. Este important ca în timpul săptămânii de odihnă să mâncați alimente sănătoase și variate, aportul de energie să nu depășească consumul pentru a nu crește în greutate.