Pierderea a 5 kilograme în 1 lună fără a te priva Provocarea este pornită!
Actualizare: În cele din urmă am atins provocarea și am reușit să slăbesc peste 5 kg într-o lună. Am făcut fotografii înainte/după și am explicat totul pe o pagină nouă. Click aici
După cum puteți vedea pe site-ul meu, am reușit să slăbesc destul de puțin în urmă cu un an și jumătate. Cu toate acestea, posibilitatea de a-mi menține greutatea atât de mult timp a dus la o anumită eliberare. Mă bucur că am slăbit kilogramele și mi-am menținut greutatea, m-am lăsat să plec, mâncând doar orice. Prăjiturile, dulciurile, taco-urile, kebab-urile, gustările necontenite, m-au făcut să mă îngraș mult.
Adăugat la aceasta, o oprire de la sport timp de 22 de zile și un sejur cu părinții mei unde am mâncat excesiv.
Rezultatul cursei: am îngrășat, am pierdut mușchi și am câștigat câteva kilograme. Așa că este timpul să slăbești și provocarea slăbiți 5 kg în 1 lună este lansat !
Cum voi continua să pierd 5 kilograme într-o lună ?
Așa cum ți-am spus, chiar m-am lăsat să plec în ultima vreme și a rămâne cu părinții mei nu a făcut decât să o înrăutățească. În cele 22 de zile petrecute cu ei, am renunțat la sport, mai ales la antrenamente cu greutăți, după ce am reușit să fac trei luni la rând.
Culturismul este un sport nerecunoscător, puteți face cât de mult timp doriți să vă antrenați cu greutăți, veți pierde o mulțime de rezultate oprindu-vă câteva săptămâni Desigur, va fi mai ușor să le recuperați decât dacă începem de la zero, dar este totuși foarte frustrant să văd că în doar douăzeci de zile mușchii noștri s-au topit parțial.
Concret, pentru a slăbi 5 kg în 1 lună, va trebui să depuneți eforturi, dar nimic insurmontabil! Cu siguranță va fi mult mai ușor pentru o persoană care este semnificativ supraponderală decât pentru o persoană care este ușor supraponderală, dar este totuși realizabilă, deoarece am făcut-o de mai multe ori.
Așadar, nu spun că voi reuși, dar voi pune în aplicare acțiunile pentru a-l atinge. Pentru a pierde 5 kg într-o lună, va trebui să învățați să vă controlați și, mai presus de toate, să aveți voința de a o realiza. Nu este nevoie să mănânci foarte puțin sau să exagerezi, acesta este cel mai bun mod de a renunța. Dacă sunteți acolo, probabil știți că dietele excesiv de restrictive sunt nesustenabile pe termen lung și că vă veți îngrășa la fel de repede pe măsură ce o veți câștiga. Prin urmare, este mai bine să slăbiți treptat și corect, deoarece acest lucru vă va permite să vă stabiliți obiceiuri alimentare și sportive bune.