Pierderea în greutate a acelor activități nebănuite care merg g
Sărutând, pierdem 2 - 3 calorii pe minut. De ce să te privezi ?
În funcție de intensitate și durată, ardem între 10 și 40 de calorii în 10 sau 15 minute.
7 ore de somn pierde 382 de calorii.
Există 0,11 calorii pierdute pentru o plimbare în sus și 0,05 calorii pierdute pentru o plimbare în jos.
Conducerea mașinii pierde între 120 și 135 de calorii pe oră.
Cumpărăturile pot pierde până la 200 de calorii pe oră.
Când citești o oră, pierzi în medie 50 de calorii .
Vorbind la telefon arde în jur de 102 calorii pe oră. Imaginați-vă dacă o faceți în timp ce mergeți.
Aspirarea arde 238 de calorii într-o oră. Mopul? 119 calorii. Evident, nu petreci la fel de mult timp făcând asta, cu excepția locuirii într-un palat.
15 minute la duș arde 62 de calorii.
Pregătirea unui mic fel de mâncare bun timp de o oră înseamnă cheltuirea a aproximativ 150 de calorii.
Așezarea în fața televizorului te face să pierzi 28 de calorii la jumătate de oră. Și vizionarea unui film de groază te face să pierzi și mai multe calorii (în medie 113 calorii timp de 90 de minute) !
O oră de ședere la birou este cu 102 calorii mai puțin.
Chiar și în picioare arde calorii: șase ore în picioare arde cu 0,15 kilocalorii mai mult pe minut decât stând. De aici și importanța deplasării când ești la serviciu.