Pierderea în greutate a lui Franz; sănătate
Actualizat: 28.08.12 - 17:11
În mod ironic din Franța - țara croasantelor delicioase și bogate în calorii și a macaronilor - succesul alimentar absolut vine: Dieta Dukan! În special iubitorilor de carne și pește ar trebui să le placă conceptul.
Peste cinci milioane de francezi și numeroase vedete precum Jennifer Lopez, Penélope Cruz, Kate Middelton și Nicole Kidman și-au redus permanent greutatea cu această schimbare a dietei. În bestseller-ul său „The Dukan Diet - The French Diet Secret”, care s-a vândut de milioane de ori, Dr. Pierre Dukan prezintă programul său de slăbire din punct de vedere medical și, în același timp, sofisticat, care a fost pregătit cu drag și oferă o imagine de ansamblu clară cu casete de informații albastre și rezumate scurte.
Metoda se bazează pe un sistem unic cu 4 faze. Prima fază este concepută pentru a vă ajuta să slăbiți rapid, în timp ce a patra fază garantează stabilizarea greutății pe termen lung - pierdeți în greutate o dată și pentru totdeauna! Cu o dietă proteică pură, faza de atac începe în prima rundă. După doar câteva zile, vă puteți bucura de un succes clar măsurabil. Dacă aceste zile scurte - dar foarte stricte - de proteine s-au încheiat, planul nutrițional permite, de asemenea, legumele în faza de acumulare. Această dietă se menține până la atingerea greutății dorite. Acum este o chestiune de a scăpa de efectul yo-yo odată cu faza de stabilizare. Această fază durează zece zile pentru fiecare kilogram pierdut. Pentru a asigura o dietă echilibrată, se adaugă alte alimente precum pâine, brânză, fructe și două mese gourmet pe săptămână. Aceasta este urmată de faza de întreținere pe tot parcursul vieții, în care totul este permis din nou cu moderare. O singură zi proteică pe săptămână va fi acum suficientă în viitor pentru a implementa această schimbare a dietei pe termen lung și, astfel, pentru a menține greutatea ideală.
Desigur, Dukan susține, de asemenea, exercițiile fizice și activitatea în viața de zi cu zi și emite o interdicție de ridicare cu un ochi.
Toate întrebările de fond despre istoria nutrițională a oamenilor și dieta Dukan s-au dezvoltat din aceasta, despre alimente și componentele lor, efectele lor asupra pierderii în greutate și multe altele, răspunde Dukan în ghidul său. În calitate de nutriționist, el oferă, de asemenea, multe sfaturi utile pentru dieta zilnică. Rețetele și planurile săptămânale conținute în carte sunt adaptate obiceiurilor alimentare germane și facilitează astfel implementarea.
Deci, acum nu mai există scuze: pierderea în greutate este pentru totdeauna - potrivit Dr. Dukan - nicio problemă!
Dieta Dukan - Secretul de slăbire a francezilor, de Dr. Pierre Dukan 256 de pagini cu ilustrații, broșură cu clape, Gräfe și Unzer,