Pierderea in greutate Acest fruct topeste grasimea din burta
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Este mic, verde, aparține familiei dovleacului și își are originea în China: pepenele amar. Caracteristica specială: pepenele amar vă ajută să pierdeți în greutate și să topiți grăsimea din burtă.
Se spune că pepenele amar topeste grăsimea din burtă
Fructul verde mic este bogat în fibre și sărac în calorii. Există în jur de 34 de calorii la 100 de grame de pepene amar. Fructul conține carnitină, un compus asemănător insulinei care reglează nivelul zahărului din sânge și metabolismul. Cu cât nivelul carnitinei este mai ridicat, cu atât corpul arde mai eficient grăsimile. Astfel, grăsimea enervantă din burtă este atacată prin consumul de fructe. Alte beneficii ale pepenelui amar: Conține vitamina C, fier, caroten, calciu, riboflavină și vitamina A. De asemenea, întărește sistemul imunitar și poate reduce și nivelul colesterolului.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Potrivit studiului: pepenele amar ajută împotriva diabetului
Oamenii de știință de la Institutul pentru nutriție de la Universitatea Justus Liebig din Giessen au examinat efectele pepenelui amar la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 timpuriu ca parte a unui studiu. În acest scop, au oferit subiecților testați fructul ca extract de plantă. Rezultatul interesant: nivelul zahărului din sânge a scăzut semnificativ. Potrivit oamenilor de știință, efectul este și mai puternic la persoanele care suferă deja de diabet.
Așa mănânci pepene amar pentru a slăbi
Ceai de pepene amar:
Pur și simplu curățați pepenele amar proaspăt și tăiați-l în felii subțiri pentru ceai. Apoi fierbeți zece până la 15 minute într-o cratiță cu apă fierbinte și lăsați să se răcească. Bea ceaiul după mese.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Prajiti legume cu pepene amar:
Înnoiți pepenele amar, tăiați-l subțire și înmuiați-l în apă sărată. Acest lucru neutralizează gustul amar. Apoi se prăjește în tigaie cu alte legume.
Smoothie cu pepene amar:
Feliați pepenele amar și tăiați felii timp de cinci minute. Apoi amestecați într-un blender cu jumătate de banană și lapte. Et voilà!
De unde puteți cumpăra pepeni amari?
Micul fruct verde poate fi găsit proaspăt pe piața asiatică, de exemplu. Când cumpărați, asigurați-vă că sunt verzi și imature. De asemenea, le puteți comanda online sub formă de capsule, picături sau ca ceai sau le puteți cumpăra în farmacie.