Pierderea în greutate care se întâmplă cu grăsimea corporală atunci când o ardeți - WELT
Sursa: Getty Images/Picture Press RM/Frank Pwartberg
Ne luptăm cu sportul sau încercăm o nouă dietă pentru a pierde grăsimea corpului greșită. Cu toate acestea, faptul că este transformat în mușchi sau energie este o prostie. Ne eliberăm grăsimea corporală într-un mod surprinzător de diferit.
Greu de crezut, dar vara se apropie. Pentru mulți un motiv pentru a pierde excesul de grăsime în zonele cruciale ale corpului. Provocarea: Majoritatea oamenilor știu mult prea puțin despre structura și formarea celulelor adipoase, darămite unde dispare acidul gras.
De aceea, vă oferim cele mai importante fapte pe care ar trebui să le cunoașteți.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
Celulele noastre adipoase se dezvoltă în principal în copilărie și pubertate, după care numărul rămâne stabil.
Când creșteți în greutate, nu creează noi celule adipoase, așa cum se presupune adesea, ci mai degrabă unele dintre celule se extind pur și simplu.
Pe măsură ce corpul pierde kilograme, celulele adipoase se micșorează și sunt depozitate pentru utilizare ulterioară. Deci nu veți pierde niciodată toate celulele adipoase. De asemenea, are sens, deoarece corpul se pregătește ca măsură de precauție pentru momentele nefaste în care trebuie să fie extras din propriile sale rezerve de grăsime. Desigur, acest lucru este foarte puțin probabil în aceste zile, la urma urmei, nu mai suntem expuși foametei.
Sursa: Getty Images/Sam Edwards
Acum, desigur, se pune întrebarea unde se îndreaptă grăsimea corporală care se pierde prin exerciții fizice, de exemplu. Fie că petreceți aproape fiecare zi în sala de gimnastică sau mai degrabă în fața televizorului - următorul fapt vă va surprinde cu siguranță.
Faptul că grăsimea este transformată în energie sau mușchi este un mit persistent - dar nu este adevărat.
Dacă atunci erai atent în fizică și chimie, cu siguranță știi că celulele adipoase sunt formate din mai multe molecule. Iar acestea nu pot fi pur și simplu expulzate sub formă de energie. Astfel, strict vorbind, termenul „arderea grăsimilor” este, de asemenea, greșit. Conversia grăsimilor generează căldură, dar numai ca produs secundar.
Un tip complet diferit de transformare are loc: După cum au descoperit oamenii de știință de la Universitatea New South Wales din Sydney într-un studiu, grăsimea descompusă este expirată.
Sursa: Getty Images/Hero Images
Da, ai citit asta corect. În timpul metabolismului, corpul nostru transformă în principal acizii grași în dioxid de carbon. Și eliminăm acest lucru prin respirație. O parte semnificativ mai mică a grăsimii este transformată în apă și părăsește corpul sub formă de sudoare, de exemplu.
În aceste două moduri - prin expirație și eliberare de apă - corpul excretă continuu grăsimea.
Declarația în cea mai mare parte ridiculizată că pierzi grăsime în timp ce dormi nu este atât de absurdă. Cu condiția, desigur, că în corp se adaugă mai puțină grăsime decât poate expira în aceeași perioadă de timp.