Pierderea în greutate Consumul frecvent de ceai rece poate reduce foarte mult grăsimile; Practica de vindecare
Ceaiul rece este mai eficient decât ceaiul cald pentru scăderea în greutate
Un studiu recent arată că ceaiul rece poate stimula arderea grăsimilor. Alte studii au descoperit deja că diferite tipuri de ceai pot sprijini pierderea în greutate. Puteți citi rezultatele individuale în articolul următor.
Pierderea în greutate este adesea dificilă
Desigur, dacă vrei să îți reduci greutatea, trebuie să faci mișcare regulată. Cu toate acestea, exercițiile fizice singure nu ajută împotriva obezității. Arde calorii și îndepărtează foamea constantă, dar nutriția este mai importantă. Unii oameni încearcă să arunce kilogramele în plus prin diferite programe de dietă. Dar de multe ori grăsimea de pe burtă nu vrea să dispară. Poate ar trebui să încerci să bei ceai atunci. Deoarece acest lucru poate stimula arderea grăsimilor și vă poate ajuta să pierdeți în greutate, așa cum au aflat acum cercetătorii.
Ceaiul rece stimulează arderea grăsimilor și, prin urmare, poate ajuta la pierderea în greutate. (Imagine: PhotoSG/fotolia.com)
Băutură sănătoasă de ceai
Consumul de ceai poate fi foarte sănătos. Un studiu din SUA a arătat că consumul zilnic al unei cești de ceai negru sau verde poate reduce riscul de infarct.
Cercetătorii chinezi au descoperit, de asemenea, că ceaiul verde poate proteja împotriva obezității.
Acum, cercetătorii elvețieni au descoperit, de asemenea, într-un studiu că consumul de ceai poate stimula arderea grăsimilor și, astfel, vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
În mod uimitor, atunci când băutura este rece, aparent este mai eficientă pentru pierderea în greutate.
Ceaiul rece este mai eficient pentru scăderea în greutate
Echipa de cercetare de la Facultatea de Matematică, Științe Naturale și Medicină de la Universitatea din Freiburg a comparat reacțiile cardiovasculare și metabolice ale adulților tineri cu ingerarea unui ceai cu cofeină din frunze de yerba mate.
Această băutură este deosebit de populară în America de Sud, potrivit unui comunicat al universității.
Cercetătorii de la Laboratorul de fiziologie integrativă cardiovasculară și metabolică au ajuns la concluzia că ceaiul rece poate fi mai eficient pentru pierderea în greutate.
Apa te ajută să slăbești
Dar nu numai aportul redus de calorii ajută la scăderea în greutate, ci și prin consumul unor cantități mai mari de apă și ceaiuri de plante sau fructe neîndulcite, stomacul este umplut și senzația de foame evitată, relatează agenția de știri „dpa”, citând inițiativa consumatorului. În acest fel, reglarea aportului de lichide oferă suport în eliminarea excesului de kilograme.
Trei grade reci sau 55 de grade calde
În două zile diferite, subiecții testului au băut 500 ml de ceai neîndulcit cu cofeină. Acesta a fost fie 3 ° C, fie 55 ° C și a trebuit să fie băut în decurs de cinci minute.
După administrarea ceaiului, s-au măsurat continuu diferite variabile timp de 90 de minute: tensiunea arterială, ritmul cardiac, cantitatea de sânge pompată de inimă, precum și consumul de oxigen și oxidarea grăsimilor.
Aceste date au fost comparate cu valorile măsurate cu o jumătate de oră înainte de a fi luat ceaiul.
Reducerea stresului metabolic asupra inimii
Potrivit autorilor studiului, Claire Maufrais, Delphine Sarafian, precum și prof. Abdul Dulloo și prof. Jean-Pierre Montani, consumul de energie a crescut de două ori mai mult atunci când se bea ceai rece (+ 8,3%) decât atunci când se bea ceai cald ( + 3,7%).
Ceaiul rece a promovat, de asemenea, oxidarea grăsimilor și a redus stresul metabolic al inimii.
Dacă această observație este confirmată prin ingestia repetată de ceai, ceaiul rece s-ar dovedi util pentru controlul greutății.
Rezultatele studiului, susținute de Swiss Heart Foundation, au fost publicate în revista de specialitate „Frontiers in Physiology”. (anunț)
Umfla:
Maufrais, C. și colab. (2018): Răspunsuri cardiovasculare și metabolice la ingestia de ceai din plante cu cofeină: beți-l cald sau rece?, În: Frontiere în fiziologie.
Islami, F. și colab. (2009): Obiceiuri de consum de ceai și cancer esofagian într-o zonă cu risc ridicat din nordul Iranului: studiu de caz-control bazat pe populație. Bmj.
Danchin, N. și colab. (2014): Consumul de cafea sau ceai: fără impact asupra mortalității cardiovasculare: cohorta IPC, în: EUROPEAN HEART JOURNAL.
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.