Pierderea în greutate crește necesarul de vitamine - Bodymed News

vitamine
Ați citit-o de multe ori: vitaminele ca arzător de grăsimi, carnitina ca agent de slăbire și așa mai departe și imediat. Ce este vorba despre aceste promisiuni? Un lucru este clar: fără o schimbare a dietei și exerciții suplimentare, nu vei pierde în greutate; nici vitaminele nu vor ajuta.

Pe de altă parte, vitaminele, utilizate corect și dozate corespunzător, în combinație cu un concept nutrițional inteligent, pot fi destul de benefice. În unele cazuri este chiar necesar să luați anumite vitamine pentru a preveni un deficit de vitamine.

De ce este asta?

Foarte usor. În ghidurile asociațiilor profesionale puteți citi: pentru a pierde în greutate măsurabilă, este necesar un deficit energetic de 500 până la 800 kcal/zi.

Dacă acest deficit energetic nu este atins prin exercițiu, atunci este necesară o restricție a aprovizionării cu energie. Deoarece necesarul de energie al unei femei în vârstă de 40 de ani fără exerciții fizice este de aproximativ 2.000 kcal, trebuie să-și limiteze aportul de alimente la 1.200 până la max. Reduceți 1.500 kcal/zi. Cu această cantitate de alimente, însă, este foarte dificil să îndeplinești necesarul de vitamine. O cantitate bună de vitamine, minerale și oligoelemente este posibilă doar printr-o selecție de alimente extrem de vizată și de obicei nu se realizează.

Din acest motiv, se adaugă produse de înlocuire a meselor de înaltă calitate ca parte a înlocuirii meselor (1 sau 2 mese sunt înlocuite cu shake-uri proteice, vezi conceptul nutrițional Bodymed), pe lângă proteinele de înaltă calitate, se adaugă vitamine, minerale, oligoelemente, precum și acizi grași și fibre. Din păcate, multe produse nu ating nici măcar recomandările ADR minime, ci conțin doar 30% până la 70% din cantitatea minimă recomandată.

SANA-FIT PREMIUM conține cel puțin 100% ADR în rația zilnică, de obicei 200% până la 250% din recomandarea minimă ADR. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că produsul este supradozat, dar recomandarea minimă a ADR vrea doar să prevină o deficiență de nutrienți. Din acest motiv, combinația de vitamine din shake-urile proteice de înaltă calitate de la Bodymed (SANA-FIT PREMIUM) este compusă în așa fel încât reducerea greutății dvs. este susținută în mod optim de arderea grăsimilor și se previne un deficit de vitamine.