Pierderea în greutate crește șansele de sănătate a sarcinii
Actualizat: 08/06/10 - 09:59
Cuplu în pat: exercițiile fizice pot crește semnificativ șansele de sarcină la femeile supraponderale.
Remscheid - Sportul și dieta cresc semnificativ șansele de sarcină la femeile supraponderale. Acest lucru nu se datorează doar faptului că acestea par mai atractive pentru bărbați.
Exercițiile fizice pot crește semnificativ șansele de sarcină la femeile supraponderale. În plus, exercițiile fizice protejează împotriva complicațiilor din timpul sarcinii și al nașterii, așa cum explică Societatea Germană pentru Medicină și Prevenire Sportivă (DGSP). Femeile supraponderale și obeze sunt mai susceptibile să sufere de nereguli menstruale și infertilitate decât cele cu greutate normală. De asemenea, au un risc crescut de complicații în timpul nașterii. Dar dacă vă reduceți greutatea prin dietă și exerciții fizice cu 4,3 până la 10,2 kilograme în decurs de șase luni, perspectiva sarcinii crește cu 80%, potrivit societății specializate. În plus, riscul de avort spontan scade semnificativ de la 75 la 18 la sută.
Un astfel de program cu o schimbare a dietei și a activității fizice este de 60 de ori mai rentabil decât tratamentul tradițional pentru fertilitate, subliniază Ulrike Korsten-Reck de la Universitatea de Medicină din Freiburg. La nivel național, 35% dintre femeile aflate la vârsta fertilă sunt supraponderale și 20% sunt chiar obeze. Vă puteți crește performanța în timpul și după sarcină prin exerciții fizice coordonate cu medicul dumneavoastră. Acest lucru nu numai că facilitează nașterea și puerperiul, dar protejează și împotriva creșterii excesive în greutate în timpul sarcinii. În plus, riscurile pentru diabet și preeclampsie scad semnificativ. Asociația profesională recomandă în special drumeții, jogging, schi fond și gimnastică, precum și exerciții de întărire. În plus, femeile care tind să dezvolte edem ar trebui să meargă la înot doar atunci când temperatura apei este cuprinsă între 20 și 33 de grade.