Pierderea în greutate cu boxul - Excesul de greutate și obezitatea - FORUM Nutrition - Doctissimo

bună tuturor !

greutate

Am decis să slăbesc (în jur de 10 kilograme, dar 5 kilograme ar fi deja extraordinare) pentru că, pentru a fi sincer, sunt supraponderal! (1m70 pentru 75 kg)

Recent, am observat că purtau o ușoară bărbie dublă care astăzi mă cântărește puțin moral. Așadar, am decis să slăbesc de la începutul anului școlar. Am decis să fac box (nu există un box specific, voi face de toate: franceză, engleză, kick box .), în ceea ce privește mâncarea, de ceva vreme mi-am schimbat dieta și vă asigur că nu aveți doar mari schimbări: mai multe gustări, mai multe băuturi răcoritoare, mananca in cantitate mult mai mica decat inainte (1600 calorii).

Crezi că voi slăbi rapid, de exemplu 3 kilograme pe lună? ?
Aș dori, de asemenea, să știu mai ales dacă această bărbie dublă va dispărea ?

Mulțumesc foarte mult. Să aveți o zi bună.