Pierderea în greutate cu corpul forului hipotiroidian; fitness
Întrebarea este mai sus.
poate cineva să-mi dea sfaturi unde a funcționat!
Sunt subactiv de peste 3 ani și de atunci mă îngraș doar. O schimbare în dietă o voi gestiona destul de mult pe care o știu, dar am trecut deja atât de mult și nimic nu funcționează. Fii atent oricum ce și cât mănânc, dar nu va fi mai puțin.
Am renunțat deja la carbohidrați și nu a fost atât de dificil pentru mine, dar nu s-a scăzut nimic care să fie de rahat.
Deci, dacă cineva îmi poate spune ceva cum aș face-o, ar fi grozav!
Obișnuiam să slăbesc din ce în ce mai ușor, dar nimic nu a funcționat de când eram subactiv.
În curând nu voi mai mânca nimic și probabil aș lua-o oricum.
Este disfuncționalitatea ta atât de rea?
Ce tărie de tabletă iei, pentru mine este z. B. anii 75.
Depinde foarte mult de dietă și exerciții fizice.
Dacă mănânc sănătos și mă duc la sală de 2-3 ori pe săptămână, pot slăbi minunat.
Uneori îți place să folosești și o scuză. Nu vreau să te acuz de nimic acum, dar mi-am spus asta mai devreme și nu am încercat cu adevărat să slăbesc.
Fără să vă schimbați obiceiurile alimentare și exercițiile fizice, va fi cu siguranță dificil, pentru că dacă continuați ca înainte, veți avea „doar” cifra de acum.
Sunt setat la 150, deși cred că sunt bine ajustat, deoarece căderea părului meu a devenit mult mai mică (ceea ce poate fi și de la homonii SS, a fost FG acum o lună) și am rămas și însărcinată.
Dar, din păcate, nimic nu coboară din greutate. Nu fac niciun sport acum, recunosc că sunt leneș. Uneori mă urc pe bicicletă acasă și ies la plimbare.
Sunt atent la grăsimi și la toate, dar nici ceva nu se potrivește. Medicul meu a spus că mănâncă o dată pe zi și bineînțeles că faci mișcare.
E in regula.
Eu iau 75 L-tiroxină.
De la mijlocul lunii octombrie înot de două ori pe săptămână timp de 1 oră.
7 kilograme au dispărut.
Dacă nu aș fi atât de ciugulit, ar fi 10 kilograme
dacă fac fără KH, slăbesc. Dar, din moment ce abia o suport și mă simt rău în legătură cu asta, nu o iau jos.
Am hipofuncție SD cu Hashimoto de ani de zile, deci este greu să slăbești oricum. Sunt blocat pe cele câteva kilograme care sunt prea multe. Dar este important să-mi păstrez greutatea de ani de zile.
Eu iau 125 mg de tiroxină, dar tot nu slăbesc.
Acest lucru se datorează pur și simplu bolii, din păcate. Cât costă cu tine? Deci kilogramele?
Nu prea știu când a devenit mai mult și nu o voi spune aici, sincer este prea jenant pentru mine, dar cu siguranță a fost de 10 kilograme de peste 3 ani.
Am mâncat deja conform planului de dietă și când era, era de 1 kilogram.
Voi încerca acum să omit complet lucrul dulce, chiar dacă a devenit deja mai puțin.
Apoi voi înceta să mănânc din nou între orele 17-18. A funcționat atât de bine, doar că acum cu defecțiunea SD este într-adevăr atât de dificilă. Cu câteva luni în urmă, dieta nu era populară pentru că atunci eram însărcinată. Dar acum voi încerca din nou. Și luni îmi voi scoate din nou sângele pentru a vedea ce face SD. Cred că am testat nimma de un an.
Cred că în SS-ul meu o vor examina oricum sau?
Dacă ceva ar fi fost greșit, ar fi spus ceva sau?
În 2006 am făcut Almased timp de 21 de zile cu hipofuncție SD, am slăbit 8 kg, mi-am schimbat dieta ulterior, am evitat în mare măsură zahărul și făina albă și am numărat și caloriile. De asemenea, am închis KH.
Am scăpat de 35 kg și ei stau și ei departe, dar trebuie să fiu foarte atent.
Nu am avut tiroida din 2007 și am luat tiroxină de 150 de grade de atunci. Slăbitul sau menținerea acestuia a devenit mai dificil de când mi-am pierdut vezica biliară.
Nivelul meu cel mai scăzut a fost cu 5 kg mai mare, adică 40 kg, și am avut probleme cu circulația mea.
Exploatația este nebună, de îndată ce mănânc ceva dulce sau o iau razna, am mai multe pe coaste și am nevoie de o săptămână pentru a coborâ asta din nou.
Din păcate, disciplina și uneori să nu mănânci lucruri gustoase este pur și simplu o necesitate atunci când pierzi în greutate, altfel nimic nu funcționează.
De altfel, am pierdut primii 25 kg fără să fac mișcare. După aceea, am vrut doar să fiu mai clară * g * și pentru că vreau să rămân așa, tot fac sport.
înțelege exact ce este necesar. nu mai aveți glandă tiroidă și luați acum 1-Thyrox 150.
21 de zile Almased sunt tabletele sau ceva ce aduce mereu reclama? si asta chiar ajuta ? Dar cu siguranță cu instrucțiuni foarte stricte sau?
„Cel mai scăzut nivel al meu a fost cu 5 kg mai mare, adică 40 kg, și am avut probleme cu circulația mea”. Aici înțeleg doar gara. Îmi pare rău
1. Pierdusem 40 kg, dar întotdeauna tulburări circulatorii. Acum am doar 35 - 37 kg jos și nu mai am probleme.
2. Almased este o pulbere de proteine pe care o amesteci în lapte sau apă.
3. Potrivit radiologilor, am doar resturi de tiroidă mărunțite care au rămas după operație. Restul oricum nu mai fac hormoni, așa că iau Thyroxin 150.
Se pare că nici nu știi ce este tiroxina și ce face. Poate ar trebui mai întâi să-l cauți pe Google. Ar trebui să ajute.
au, de asemenea, hipotiroidism cu hashimoto!
asta este considerabil mai rău: (((
dar sunt oarecum ajustat acum!
dacă ești bine adaptat, iei ceva?
Am cântărit 77 de kilograme în timpul sarcinii.
apoi la aproximativ 71 de kilograme după naștere.
apoi tocmai am hashimoto.
a fost ajustat bine, a mâncat puțini carbohidrați și a exercitat mai mult.
Deci cross trainer, antrenament de forță.
Am slăbit 10 kilograme într-un an, încet, dar sănătos.
ai nevoie doar de disciplină.
unii oameni consideră adesea acest lucru ca o scuză, chiar dacă sunt bine reglați, deoarece sunt pur și simplu prea leneși pentru a face mișcare sau pentru a mânca mai puțin.
dar vreau să te încurajez!
cu siguranță vei reuși dacă ai voință!
Nu am avut glandă tiroidă de la 11 decembrie, am luat pastile de atunci și am slăbit în continuare.
Deci, cred că ar trebui să mergeți din nou la medic și să faceți o ajustare bună. Presupun, de asemenea, că nu controlați ceea ce mâncați cu adevărat, oamenilor le place să-și înșele singuri.
De asemenea, colega mea este subactivă, a slăbit acum peste 20 de kg.
Funcționează și pentru tine - dar DOAR dacă atitudinea ta se schimbă și „dă clic” pentru tine. Pentru că atunci vei reuși să te descurci și fără bombele cu carbohidrați, care sunt probabil unul dintre motivele obezității tale.
Așa că te pui în „rolul victimei”, ceea ce este bineînțeles foarte convenabil, deoarece asta înseamnă că nu trebuie să faci altceva decât numai și exclusiv pentru a-ți învinui problemele tiroidiene.
Este posibil să nu fie atât de ușor și mai lent cu scăderea, dar dacă acceptați acest lucru, ați început deja.
Scrieți ce mâncați în timpul zilei - și asta include lingurița de zahăr în ceai sau cafea, precum și lingurița de unt pe o felie de pâine. Atunci poți z. B. luați punctele WW ca un ghid ca și adăugați ceea ce vi se permite să mâncați și ceea ce mâncați de fapt. Este total irelevant dacă este vorba de noul sistem WW sau cel vechi.
Practic, se reduce la faptul că nu consumați mai multe calorii decât consumați sau mai puțin. Deoarece proteinele nu sunt transformate în depozite de grăsime, este preferabilă o dietă bogată în proteine.
Și uitați de cuvântul „mai devreme”. Acum este prezentul și nu mai este „mai devreme”!
Așadar, cineva vă poate spune cum să o faceți: nimeni nu o poate face, doar voi o puteți face singură și aveți nevoie de celebrul „clic” pentru asta. Și nu vă plângeți și căutați scuze de ce nu funcționează.
Ne pare rău, dacă îți răspund destul de undiplomatic, nu vreau să spun rău, dar dacă ar fi atât de ușor să slăbești, nu ar exista persoane supraponderale. Trebuie să muncești din greu pentru asta - chiar dacă dai din cap și spui „nu” de fiecare dată când ceva delicios este pe masă. (Pentru mine acestea sunt chipsuri de cartofi - Iubesc chipsurile de cartofi - și trec întotdeauna pe lângă ele cu ochii închiși).
A, da, păcălește-te: nu cumpăra nimic din ceea ce îți place și doar „completează golul”, cel mai bun lucru este un frigider care este doar un sfert plin și dulapuri în care NU există delicioase ciocolată, chipsuri etc. Momentan avem înghețată la congelator - pentru copii, cu un delicios sos de zmeură