Pierderea în greutate cu dieta cu mere Este atât de ușor; s
15 septembrie 2019
Oricine mănâncă un măr pe zi ar trebui să rămână sănătos. De asemenea, puteți slăbi cu merele ca dietă?
Aproape fiecare elev de școală elementară știe zicala „Un măr pe zi ține dcotorul departe” - și există ceva adevăr în el: până la urmă, un măr oferă un amestec bun de vitamine și substanțe vitale. Cu toate acestea, există voci care recomandă merele ca mâncare exclusivă, ca parte a așa-numitei diete cu mere.
Slăbiți: Ce este dieta Apple?
Nu ar putea fi mai simplu: Ideea dietei cu mere este să nu mănânci altceva decât merele. Șase pe zi. Doar până la trei litri de ceaiuri și apă neîndulcite sunt permise, la urma urmei, metabolismul trebuie menținut. Dar nu mai sunt de mâncat, atunci ar trebui să slăbești.
Ce promite dieta cu mere?
Despre dieta cu mere se spune că, cu ajutorul ei, puteți pierde șase kilograme de greutate corporală în doar o săptămână. La urma urmei, după acest concept, este foarte posibil să se angajeze o reducere radicală a caloriilor. Nu obțineți 2000 - 3000 de calorii calculate în medie pentru un adult. În plus, se spune că pectina conținută în mere stabilizează nivelul zahărului din sânge și previne pofta. Potasiul, care se găsește și în mere, deshidratează și corpul - ceea ce favorizează pierderea în greutate. Vitamina C și magneziul joacă, de asemenea, un rol: prima susține arderea grăsimilor, cea din urmă stimulează metabolismul.
Care sunt riscurile dietei cu mere?
Datorită naturii sale radicale, dieta cu mere duce la deficiențe de nutrienți, care la rândul lor pot avea consecințe neplăcute. Dieta unilaterală nu oferă organismului suficientă energie. Oboseala și epuizarea pot fi rezultatul. În plus, kilogramele pe care le pierzi repede revin la fel de repede dacă revii la o dietă normală după o săptămână. Este mai logic decât să încercați o dietă radicală să mâncați un măr pe zi, de preferință din cultivarea organică regională. Acesta este modul în care vă aprovizionați cu vitamine și substanțe vitale despre care se spune pe bună dreptate că îl ține la distanță pe medic.