Pierderea în greutate cu plante precauție!
În urmă cu șase ani, într-o carte (1), am analizat plantele și suplimentele alimentare pe care producătorii le oferă pentru pierderea în greutate. Acum că cartea este epuizată, vă pot da concluzia: majoritatea acestor capsule, capsule și tablete nu funcționează. Sau efectele lor nu sunt susținute de dovezi științifice convingătoare. Acest lucru se întâmplă în special cu așa-numitele plante „drenante” sau wrack, ca să nu mai vorbim de papaya, ananas sau Garcinia cambogia. Doar câteva substanțe, cum ar fi efedra (Ephedra sineca), s-au dovedit a fi eficiente până atunci.
Această plantă conține alcaloizi, inclusiv efedrină, care a fost utilizată ca model pentru dezvoltarea amfetaminelor. Efedrina seamănă cu adrenalina, o substanță esențială pentru transmiterea nervilor. Această particularitate îi permite să activeze o clasă de receptori (beta), care „comandă” grăsimea corporală să ardă pentru energie. Efedrina scade, de asemenea, senzația de foame. În cele din urmă, acționează asupra hormonilor tiroidieni facilitând conversia hormonului T4 într-o formă numită T3, care este foarte activă asupra metabolismului. Efedra te face să slăbești, nu există nicio îndoială, dar poate fi periculos pentru inimă, pe care l-am menționat în cartea mea. Întrucât efedra era disponibilă în farmacii în acel moment, am indicat că administrarea acesteia „necesită monitorizare medicală. „La 8 octombrie 2003, Agenția franceză pentru siguranța produselor de sănătate (Afssaps) a interzis vânzarea efedrei în urma unui număr mare de accidente în Statele Unite și Europa cu această fabrică.
La fel ca efedra, extractele de ceai verde (Camelia sinensis) activează receptorii beta-adrenergici. Când mi-am scris cartea, am avut un număr mic de studii franceze destul de interesante. Cu toate acestea, au fost efectuate cu o formă puternică de extract hidroalcoolic. Poate un pic prea tare. La 7 aprilie 2003, Afssaps a retras autorizația de introducere pe piață pentru acest medicament după ce i-au fost aduse la cunoștință 13 cazuri de afectare hepatică. Extractele de ceai verde care rămân pe piață sunt încă eficiente? Nimeni nu stie.