Pierderea în greutate cu succes 13 - sufletul corpului
Dacă doriți să slăbiți cu succes, ar trebui să aveți în vedere un obiectiv precis. Imaginați-vă că ați ajuns deja la destinație. Cu siguranță ai o anumită imagine despre tine în fața ochilor - poate o idee precisă despre cum ar trebui să arate corpul tău în 3 sau 6 luni - poate ideea că vrei să porți una, două sau trei dimensiuni de rochie mai mici. Fundația pentru ceea ce vrei și poți obține este deja în capul tău. În acest moment probabil că ați elaborat deja un plan în mintea dvs. cu privire la modul în care doriți să abordați acest obiectiv și ce pași veți face mai întâi.
Dar de ce este atât de important să ai un scop?
Fără un scop te antrenezi spre tine, dar nu știi cu adevărat ce faci de fapt și ce încerci să faci. O idee concretă a ceea ce vrei să realizezi este cerința de bază pentru atingerea obiectivului tău personal. Deci, dacă nu ai avut încă o idee concretă despre cum arată exact obiectivul tău personal, atunci gândește-te acum și notează-ți ideile.
scopul meu
Mi-aș dori să realizez până la ... că eu ... (de exemplu: am slăbit x kg, pot purta dimensiunea x etc.) și voi investi ... ore pe săptămână pentru asta.
Mai mult, voi ... (de exemplu: mă mănânc foarte conștient, evit mesele gata și dulciurile sau alcoolul) Tocmai ați semnat un contract cu dvs.
Nu te dezamăgi!
Atingeți-vă obiectivele
Entuziasmul pentru atingerea obiectivului este enorm de fiecare dată. Și de ce?
Pentru că ai făcut exact asta pentru tine pe care l-ai neglijat mult prea mult timp - pentru că ești brusc mulțumit de tine. Radiați mai multă încredere în sine, mai multă energie pozitivă, mai multă seninătate și mai multă poftă de viață. Nu este frumos să-ți urmărești în sfârșit scopul și să-ți transformi visul în realitate?