Pierderea în greutate datorită soarelui este posibilă!
Nu mai demonstrăm efectele pozitive ale soarelui asupra moralului sau asupra somnului nostru ... Dar, potrivit unui studiu recent, soarele este acum aliatul nostru împotriva kilogramelor noastre! Într-adevăr, ți-ar permite să slăbești ... Explicații
Slăbește cu lumina dimineții
Un nou studiu de la Universitatea din Chicago și publicat în revista medicală Plos One încearcă să demonstreze că acum este posibil să slăbești datorită soarelui.
Acești cercetători au fost într-adevăr interesați de influența luminii asupra greutății noastre, realizând un studiu pe 54 de persoane (26 de bărbați și 28 de femei) urmăriți în viața lor de zi cu zi, folosind brățări dotate cu senzori pe încheieturi. Exercițiul fizic, dieta, somnul și, desigur, expunerea la lumină au fost analizate zilnic; dar ceea ce îi interesa mai ales era distribuirea orelor de soare la care erau expuși oamenii urmăriți.
Impactul soarelui asupra IMC-ului nostru
Rezultatele au arătat că persoanele care se expuneau la lumina zilei dimineața aveau un IMC mai mic, indiferent de dieta și activitățile lor fizice. Cu alte cuvinte, încetați să mai faceți sport și să mâncați o dietă echilibrată și să vă bronzați !
Din constatările lor, expunerea la soare joacă un rol de 20% în IMC pentru că ar influența ritmul circadian cu alte cuvinte, ceasul nostru biologic care joacă un rol în echilibrul energetic.