Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea în greutate până la Andreas Winter

decât

Gata pentru expediere, livrare în 1-3 zile

  • ISBN-978-3-86374-370-3
  • Prima ediție martie 2017, broșată
  • 12 x 19 cm, 142 p. Disponibil și ca carte electronică!

Vrei să știi de ce unii oameni se îngrașă după ce au mâncat relativ puțin? Și alții sunt subțiri, chiar dacă mănâncă ceea ce mănâncă? Andreas Winter arată: Toată lumea poate slăbi imediat și poate menține greutatea dorită dacă știe exact de ce sunt supraponderali!

Cu această teză provocatoare, el atrage atenția asupra interfeței dintre sentimentele subconștiente și metabolismul fizic - un punct oarb ​​pentru industria medicală și dietetică până în prezent! Iarna ne arată clar: poți câștiga în greutate cu un aport excesiv de alimente, dar nu trebuie - și poți pierde în greutate fără efort în orice moment. Deoarece trei motive ascunse sunt responsabile pentru depozitele de grăsime încăpățânate .

Cifrele demonstrează succesul: sute de femei și bărbați care au ajuns să cunoască fundalul supraponderalității lor, au putut să-și controleze greutatea după un timp scurt. Nici disciplina, nici abstinența nu erau necesare - puteau mânca orice și cât doreau.

Implicați-vă într-o analiză psihologică profundă captivantă care transformă abordările anterioare cu susul în jos. Provocator, clar și cu o minuțiozitate științifică, ediția actualizată și extinsă pe broșură a bestsellerului arată cum fiecare persoană obeză poate deveni fără efort permanent subțire.

Cu noi studii de caz și rezultate ale cercetării!

Pentru cartea audio „Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea în greutate” - cu asistență la pornire și antrenament însoțitor!

  • Întrebări despre articol?
  • Forum pe internet cu Andreas Winter - pentru întrebări, critici, sugestii
  • CD de pornire din cartea anterioară: Descărcați în format mp3
  • Audiobook „Pierderea în greutate este mai ușoară decât îngrășarea”
  • Mai multe articole din Winter, Andreas

Recenzii despre titlul anterior (ediție Hardcover, ediția a 3-a 2009)

„Rareori am citit o carte care m-a fascinat atât de mult.„ Pierderea în greutate este mai ușoară decât să mă îngraș ”este titlul. Și este orice altceva decât tariful ieftin. În ea, autorul și asistentul social Andreas Winter explică ce ne face să bifăm, ne oferă instrucțiuni foarte specifice. să ne regândim și să arătăm cu exemple grozave cum acest lucru ne poate schimba viața. "
Ne place să trăim 05/2011

„(.) Provocator, clar și cu profunzime științifică (.).”
main-rheiner.de, 21 septembrie 2007

„(.) În noua sa lucrare, omul oferă numeroase sfaturi. [...] El este conștient că întoarce industria dietetică cu susul în jos (.).”
Frankenpost, 6 octombrie 2007

"(.) O analiză psihologică de profunzime captivantă, cu ajutorul căreia persoanele supraponderale pot deveni fără efort permanent subțiri."
Contactele cursului, octombrie/noiembrie 2007

„Mankau Verlag a început seria„ Der Psychocoach ”a pedagogului calificat Andreas Winter, cu o acoperire mediatică excelentă (.). . "
Căi, 2/2007

„Gândește-te subțire! (.) Autorul a dezvoltat un coaching pentru persoanele supraponderale cu care poți pierde până la trei kilograme pe săptămână fără dietă și exerciții fizice (.)”.
auzi și vezi tv (copertă), 10.-16. Noiembrie 2007

"Aspecte foarte interesante care merită încercate pe tine însuți."
Märkische LebensArt, toamna 2017

Descarcă: Raportează "Minunat! 44 de lire sterline sunt reducute!"

Articolul „Super! 44 de lire sterline au scăzut!”, Publicat pe 13 august 2010 în revista „Das Beste für die Frau”, oferă o bună perspectivă asupra abordării psihologice profunde a lui Andreas Winter.

Dacă sunteți în căutarea unei cărți care să vă cerceteze convingerile inconștiente din spatele obezității, nu pot decât să o recomand.

Această carte este despre a ști de ce ești grasă sau de ce ai prea multe kilograme pe șolduri pentru a deveni și a rămâne subțire eficient și permanent. Mi se pare foarte util partea cu convingerile și exemplele practice pentru a ajunge la tiparele inconștiente din spatele obezității și a le depista. Pentru că abia atunci pot să lucrez la el și să schimb ceva.

Mâncarea nu te îngrașă!

Dacă vrei să slăbești cu Andreas Winter, nu ai nevoie de un plan de nutriție sau de numărarea caloriilor. Nici măcar exercițiile fizice nu sunt necesare.
Sună ciudat? La prima vedere este, pentru că autorul întoarce pe cap tot ceea ce i se dă despre nutriție. Nu mâncarea te îngrașă, ci senzația cu care mâncăm și motivul pentru care o facem.
Cu toate acestea, nu este la fel de ușor pe cât sugerează titlul cărții, deoarece ar trebui să fiți gata să vă puneți la încercare. În plus, trebuie să lupți din nou și din nou împotriva credințelor interiorizate de la naștere, deoarece acestea vorbesc adesea din nou sau sunt prezentate de mediu.
Prin urmare, pentru mine, cartea audio este o completare și un ajutor foarte util cărții, deoarece ceea ce se citește poate fi pus mai bine în practică acolo prin coaching.

Un alt fel de carte de dietă

Nu este o carte de dietă convențională.
Andreas Winter dezvăluie în această carte că nu mâncarea ne face să ne îngrășăm sau să slăbim, ci atitudinea noastră față de aceasta. Stresul în corp, credințe. Este nevoie de un clic în cap. O carte grozavă care se implică. Cu multe studii de caz pentru a ajunge la fundul problemei. Aceasta este singura modalitate de a rezista.

O abordare foarte interesantă

În această carte găsim o metodă de slăbit care nu oferă sugestii alimentare sau numărarea caloriilor. Ar trebui să fii deschis la o muncă profundă de detectiv psihologic. Se numește corp și minte. În timp ce nutriționiștii convenționali tind să se concentreze pe mâncarea „potrivită”, aceasta funcționează cu psihicul.

În plus, autorul își folosește stilul de scris amuzant, ușor provocator, pentru a aborda subiectele fricii, stresului, credințelor obstructive, motivațiilor alimentare și avantajelor inconștiente ale supraponderabilității.

Sunt date exemple pentru a ajuta la înțelegerea modului în care funcționează credințele. Am găsit z. B. că majoritatea oamenilor slăbesc cu o dietă, indiferent de dieta pe care o aleg. În spatele acestui lucru se află credința că poți pierde în greutate dintr-o dietă. Când mă întreb: sunt ferm convins că pot mânca câtă ciocolată vreau, dar mă îngraș din pâine - și așa reacționează corpul meu ...

Cazuri interesante din practică oferă o perspectivă asupra cât de diferite pot fi motivele pentru fiecare persoană. Întrebările vizate vă ajută în jocul detectivului din propriile motive.

Există încă un sfat pentru nutriție: bea apă!

Și poți pierde în greutate cu acest sistem? Spun „da” cu micul avertisment că convingerile inconștiente foarte adânci necesită ajutorul unui antrenor experimentat. În orice caz, aveți aici mari șanse să răspundeți la întrebările puse și astfel să ajungeți la greutatea preferată.

Șuncă de durere? Mâncător de frustrări? Sau frica de a mânca?

În această carte, domnul Winter a rezumat cele mai recente descoperiri din sectorul sănătății, în special în ceea ce privește pierderea în greutate.
Nu - nu este vorba despre mâncăruri sau recomandări alimentare, ci mai degrabă aflarea motivului real.
Conștientizează-ți când vrei să mănânci ceva și de ce - plictiseala? Da, cu siguranță un motiv pentru unii. Dar de ce ai devenit supraponderal în primul rând? Este o reacție de protecție? Cum vrei să te arăți lumii?
Ce declanșatoare au existat? Acum te lupți cu greutatea - cauza este adesea mult mai înapoi.
Declarați războiul pentru supraponderalitate!
O carte bine gândită, cu multe sugestii pentru a te gândi la tine și la viața ta și pentru a ajunge la fundul cauzelor.

Pentru a ajunge la fundul cauzelor mele, voi aborda și CD-ul însoțitor:)