Pierderea în greutate în ciuda unei tiroide subactive Nu este ușor, dar posibil!
de Jonas Hilz | Miercuri 17.07.19
Dacă există o lipsă de hormoni tiroidieni, acesta este denumit hipotiroidism sau hipotiroidism. Acest lucru încetinește procesul metabolic al organismului, ceea ce înseamnă că creșterea în greutate este adesea inevitabilă. Chiar dacă pacienții afectați mănâncă puțin, metabolismul foarte lent înseamnă că pe cântare sunt afișate tot mai multe kilograme. Vă vom explica cum puteți pierde în greutate în ciuda faptului că aveți o tiroidă subactivă.
Pierderea în greutate în ciuda unei tiroide subactive - nu este atât de ușor
Dacă aveți tiroida subactivă, știți că trebuie să faceți multe lucruri pentru a măcar să nu vă îngrășați prea repede. Chiar dacă vă bazați pe mâncare sănătoasă, urmăriți cu atenție aportul de calorii și asigurați-vă, de asemenea, că evitați micile delicii și alte păcate, cântarele arată cumva permanent mai multă greutate decât v-ați dori. Cu toate acestea, este posibil să slăbești în ciuda unei tiroide subactive. Ceea ce este important aici este o combinație care constă din abordări diferite.
Deci, cu siguranță ar trebui să luați hormoni tiroidieni. Acestea sunt luate sub îndrumarea unui medic și constau dintr-un hormon tiroidian artificial. Acest hormon înlocuiește hormonii endogeni lipsă și accelerează din nou metabolismul. Aceasta este cerința de bază pentru a vă putea regla greutatea în ciuda unei tiroide subactive.
Răbdarea joacă un rol important
Când pierdeți în greutate, în ciuda faptului că aveți tiroida subactivă, trebuie să aveți și răbdare. Nu trebuie să vă așteptați că veți simți schimbări semnificative la scară peste noapte. Dacă vrei să slăbești definitiv, ai nevoie de multă răbdare. Deoarece rezervele de energie acumulate de corp se vor apăra mai întâi împotriva pierderii în greutate.
Deci, grăsimea de pe șolduri, fese, stomac sau coapse este foarte încăpățânată. Veți pierde multă apă în primul pas înainte ca masa grasă să poată fi atacată. Corpul nu face asta intenționat, se protejează. Corpul a creat rezervele de energie în cazul în care vin vremuri proaste. Când ai din nou un metabolism normal datorită tabletelor, îți controlezi dieta și poate faci și sport, corpul are senzația că tocmai au venit vremuri atât de rele. El își menține rezervele de energie și mai întâi încearcă în alte moduri să reducă consumul de energie, astfel încât organismul să nu slăbească.
Deci, aveți răbdare și nu renunțați. Pentru că la un moment dat corpul va înțelege că nu mai are nevoie de grăsimea inutilă de pe șolduri, fese, coapse și stomac și o va da jos. Și apoi poți pierde în greutate în ciuda faptului că ai o tiroidă subactivă.
Obține ajutor
Dacă vrei să slăbești în ciuda faptului că ai o tiroidă subactivă, este important să nu o faci singur. Ai nevoie urgentă de ajutor pentru proiectul tău important. Medicul dumneavoastră nu vă va prescrie doar medicamentele de care aveți nevoie pentru a vă echilibra echilibrul hormonal. De asemenea, vă poate sfătui și vă poate oferi sfaturi cu privire la ce pierdere în greutate urmăriți.
Câtă greutate ar trebui să slăbești depinde, printre altele, de măsura în care ești supraponderal. Vârsta și starea de sănătate sunt, de asemenea, importante. Împreună cu medicul dumneavoastră, veți stabili un obiectiv de tratament. Împreună vă veți asigura că acest obiectiv este atins.
De asemenea, puteți găsi ajutor la noi. Vă sfătuim mai presus de toate cu privire la subiectele nutriției și exercițiilor fizice adecvate. Două blocuri importante care, pe lângă echilibrul hormonal și răbdarea, duc la succesul pierderii în greutate în ciuda unei tiroide subactive. Nu trebuie să vă așteptați că aportul de medicamente va fi suficient pentru a vă regla greutatea. O nutriție bună și un plan bun de exerciții fizice fac, de asemenea, parte din aceasta. Vă vom arăta cum puteți combina bine aceste două aspecte.
Cum arată dieta potrivită?
Dacă doriți să slăbiți, în ciuda faptului că aveți o tiroidă subactivă, este important ca aceasta să fie o slăbire sănătoasă. Este vorba despre a vă arăta o cale care poate fi urmată pe termen lung. Probabil știți asta din unele diete de modă. Pierzi trei sau patru kilograme pe termen scurt dacă îți restricționezi extrem dieta și te concentrezi doar pe câteva alimente. Dar o astfel de modificare a dietei nu poate fi menținută pe o perioadă lungă de timp. Prin urmare, mulți consumatori care au urmat o așa-numită dietă de modă se îngrașă din nou semnificativ după aceea. Și, de obicei, mai mult decât ați acceptat în prealabil. Desigur, nu vrei asta. În cazul unei tiroide subactive, gândirea pe termen lung este foarte importantă.
Pierderea în greutate sănătoasă se bazează, așadar, pe un echilibru bun între o alimentație bună și exerciții fizice bune. Vă vom arăta cum poate arăta un plan nutrițional adecvat. Nu ar trebui să conste doar în mese cu conținut scăzut de calorii și echilibrate. În plus, mesele trebuie să fie variate și să conțină multe componente diferite. Mâncarea mixtă este subiectul numărul unu aici. În plus, trebuie luate în considerare aprecierile și neplăcerile individuale. Prin urmare, un plan nutrițional nu este ceva pe care pur și simplu îl descărcați de pe Internet. Ar trebui să vizeze întotdeauna exact persoana în cauză.
Ce sport este potrivit?
Când pierdeți în greutate în ciuda unei tiroide subactive, nivelul de fitness actual trebuie mai întâi analizat în ceea ce privește sportul. Orice efecte secundare sau probleme de sănătate trebuie, de asemenea, să fie cunoscute și încorporate în considerațiile pentru succesiunea corectă a mișcărilor.
Atunci când creați un plan de antrenament, trebuie să alegeți în primul rând sporturi care să ofere persoanei în cauză plăcere, care să poată fi desfășurate pe termen lung și care, în cel mai bun caz, să fie blând cu articulațiile și coloana vertebrală. Mai presus de toate, pentru toți cei care sunt supraponderali, este important să se găsească sporturi care nu împovărează, dar care pot fi privite cu adevărat ca sprijin și ușurare. Înotul, ciclismul, antrenamentul de rezistență ușoară și antrenamentul de forță ușoară ar fi posibile aici.
Sfatul nostru
Dacă doriți să slăbiți eficient pe termen lung, în ciuda unei tiroide subactive, este important să faceți un antrenament regulat. Ar trebui să te bucuri de ceea ce faci. Poate cunoști pe cineva care se antrenează cu tine, cu care îți poți atinge obiectivele împreună. Desigur, acest lucru se aplică și schimbării dvs. în dietă. Din nou, este bine dacă nu ești un luptător singuratic, dar dacă prietenii și familia ta merg împreună cu tine.
Schimbarea dietei care este căutată într-un astfel de caz funcționează și pentru toți cei care nu au tiroidă subactivă. Toată lumea este capabilă să mănânce sănătos și împreună cu tine pentru a-ți atinge obiectivele.
Sfatul produsului nostru:
Pentru a contracara simptomele tipice ale hipotiroidismului, vă recomand VITAMINA B ACTIV de la NewLife.