Pierderea în greutate în funcție de tip cu Ayurveda este o abordare complet diferită

Pierderea în greutate în funcție de tip cu Ayurveda este o abordare complet diferită de reducere a greutății. Deoarece dietele obișnuite îi adună pe toți oamenii. Este diferit în Ayurveda, aici ne gândim întotdeauna în funcție de tip.

Pierderea în greutate și controlul greutății sunt întotdeauna o problemă pentru dvs.? Sau chiar un subiect constant? Apoi, această postare despre cum puteți pierde în greutate cu Ayurveda vă va interesa cu siguranță.

V-ați planificat deja vacanța de vară? Atunci ești sigur că vei fi foarte fericit - și eu sunt fericit cu tine! Dar poate vă simțiți ca mine: în fiecare an, în primăvară, observ că sunt puțin prea multe grăsimi de iarnă pe coaste. Am ceva pentru tine: slăbește în funcție de tipul tău cu Ayurveda.

Vata, Pitta și Kapha, fiecare Dosha are propria sa formă de depozite de grăsime. Dacă aveți o dominație Vata de la naștere, atunci puteți avea burtica tipică Vata. Un tip Pitta, pe de altă parte, începe în principal pe fese și șolduri. Doar tipul Kapha devine rotunjit peste tot, pe față, pe umeri, brațe, stomac, peste tot. Ce tip de Dosha ești? Faceți marele test Dosha aici.

Slăbește cu Ayurveda

Ayurveda nu folosește o bandă măsurătoare și cântare pentru a judeca dacă unul este prea gras. Asta depinde în totalitate de tipul de constituție. Dacă sunteți mai de tip Kapha de la naștere, atunci aveți un fizic stabil din fire, sunteți persistenți, vă bucurați de o sănătate de nezdruncinat și sunteți, în general, o persoană fericită, adorabilă.
Pe vremuri, când mâncarea era puțină și viața grea, tipurile de kapha erau supraviețuitorii. Oamenii cu o dominație kapha pot acumula multă substanță din puțină hrană, metabolismul este lent și energia poate fi stocată pentru o lungă perioadă de timp. Asta ajută la foamete și dezastre.
Dar astăzi, în era supra-alimentației și a inactivității fizice, aproape toți oamenii dominicanilor din Cape au o problemă cu greutatea.

Reduceți greutatea timp de 6 săptămâni

Vă recomand să urmați sfaturile de mai jos timp de 6 săptămâni. Este cel mai sănătos și mai frumos mod în care poți pierde în greutate. Acum te poți răsfăța cu masaje. Luați-vă cu adevărat timp pentru a vă îngriji dieta. Cădem întotdeauna în dezechilibru atunci când nu avem grijă de noi înșine. Sau atunci când cerințele pe care ni le pune viața devin mai mari și mai puternice decât atenția acordată bunăstării noastre. Pentru că din acest deficit începem să gustăm sau să fim mulțumiți de fast-food.

Zilele trecute am citit frumoasa zicală a lui Sebastian Kneipp:

„Calea către sănătate duce prin bucătărie și nu prin farmacie”.

Drumul către silueta bikini subțire ne conduce și prin bucătărie, dar și prin baie. Deoarece masajele cu mănușa Garshan și masajele cu ulei fac minuni. Mănușa Garshan este realizată din mătase brută, cu care se masează zonele cu probleme. Sfatul comenzii este la sfârșitul articolului. Sunt incluse instrucțiuni detaliate.

Lista alimentelor cu reducere a cappha o puteți găsi aici.
Începeți ziua cu o apă de lămâie și miere.
Dacă nu vă este foame, săriți peste micul dejun.
Trei mese pe zi, fără gustări între mese și fără gustări inutile din plictiseală sau frustrare.
Masa de seară nu mai târziu de ora 19:00. După aceea, puterea digestivă scade și acumulați din nou kapha.
Putina paine seara, de preferat o supa delicioasa de legume, imbogatita cu linte sau fasole mung.
Condimente preferate pentru slăbit: ardei iute, ghimbir, muștar, usturoi, scorțișoară.
Îmbunătățiți-vă metabolismul cu plante stimulante: afine, triphala, trikatu.
Exerciții zilnice, cel puțin 20 de minute de mers pe jos, cu bicicleta, înot etc. Poate fi și mai mult.
Masaje cu ulei (Abhyanga) și masaje uscate cu mănușa Garshan.

Poate cunoașteți un terapeut ayurveda care poate face un masaj Udvarthana.

Carte: Ayurveda și Detox de Kerstin Rosenberg

Kerstin Rosenberg a publicat recent o nouă carte. Ayurveda și detoxifiere, cure de curățare pentru zile libere și weekend. Vă pot recomanda cu tărie această carte dacă doriți să aprofundați puțin mai mult subiectul Ayurveda, curățarea și nutriția în funcție de tipul dvs. În primul rând, Kerstin Rosenberg explică modul în care totul este legat de tot ce există în Ayurveda. În plus, de ce curele obișnuite de slăbit nu pot funcționa din punct de vedere ayurvedic. Pentru că factorul decisiv aici este ce tip de Dosha ești. Când ați citit cartea, veți ști cât de importante sunt anotimpurile și de ce nu ar trebui să aveți un post lung în mai și iunie. Din punct de vedere ayurvedic, o cură de detoxifiere blândă cu suficientă vitalitate și aport de nutrienți este mult mai sănătoasă.

Am găsit, de asemenea, interesantă explicația conform căreia tristețea se depune în țesutul adipos. La urma urmei, acesta poate fi motivul pentru care unii oameni spun că mănânc atât de puțin și totuși nu slăbesc. Motivul poate fi durerea nerezolvată care s-a acumulat. Și din acest motiv, cartea merită citită.

[amazon_link asins = ’3868261699 ′ template =’ ProductGrid ’store =’ wwwayurvedasc-21 ′ marketplace = ’DE’ link_id = ’15980b06-6405-11e8-8e47-e9d571383482”]

Ayurveda în anotimpuri

Îmi place în mod deosebit manipularea diferențiată a anotimpurilor și rețetele potrivite pentru o cură de detoxifiere din carte. Kerstin Rosenberg recomandă întotdeauna ierburi locale, condimente și alimente în cartea ei. Doar atunci când vindecarea și calitatea benefică a unui aliment exotic nu pot fi înlocuite cu unul local, ea recomandă originalul.

Îmi place în mod deosebit distincția dintre cure de detoxifiere detoxifiante și o cură înălțătoare Rasayana. Accentul se pune aici pe construirea Ojas. Deoarece aceste cure sunt atât de valoroase, ele sunt, de asemenea, descrise diferit pentru diferite anotimpuri. În cele din urmă, sunt oferite o mulțime de rețete de detoxifiere Ayurveda. După părerea mea, o carte care merită, cu mult conținut și cunoștințe valoroase.

Vă doresc un timp de succes cu sfaturi ayurvedice și multă distracție, uitându-vă în oglindă în bikiniul vostru preferat.

Salutări din lada de comori Ayurveda,
Lisa ta ♡

De asemenea, puteți imprima articolul în format PDF.

Am scris această postare pe blog cu multă dragoste și atenție. Dacă vi se pare util acest lucru, pieptul cu comori Ayurveda este bucuros să primească o mică donație. Acesta este utilizat pentru finanțarea costurilor serverului, asistență tehnică, trimiterea corectă a buletinului informativ și drepturile de imagine.