Pierderea în greutate în mod corespunzător - Dr.

Pierderea în greutate în modul corect: Ce trebuie să știți

Ar trebui să bei mult, dar nu cu mâncare
Cel mai bine este să împrăștiați în jur de 2 litri de lichid cu conținut scăzut de calorii pe parcursul zilei,
Apă minerală, ceai din fructe, cafea, ceai.
Dar: consumul în timp ce mănânci crește mai rapid nivelul zahărului din sânge,
care ulterior încetinește arderea grăsimilor.

Cel mai bine este să mănânci de 3 ori pe zi în timp ce urmezi o dietă !
În caz contrar, corpul dumneavoastră va trece la un metabolism care economisește energie.
Dar: nu introduceți gustări între mese, ceea ce încetinește pierderea de grăsime.

Ar trebui să mănânci mai puține fructe !
nerecomandat: banane coapte, struguri, kiwi, ananas, pepeni,
Fructoza inhibă arderea grăsimilor chiar mai mult decât zahărul rafinat
și promovează depozitarea grăsimilor.

Mesele gata îngrașă !
De obicei, conțin mult zahăr, făină albă și grăsimi saturate.

Glucidele nu sunt create egale !
Așa-numiții carbohidrați „rapizi” (zahăr - de asemenea în cola și limonadă, pâine albă, chifle, cornuri, fulgi de porumb, pops and Co., cartofi prăjiți, orez instant, orez alb, amidon de porumb, praf de cartofi, prăjituri, dulciuri)
crește rapid nivelul zahărului din sânge și blochează pierderea de grăsime
Glucide „lente” (în pâine integrală, paste și orez, dar și ciocolată neagră)
nu au acest efect.

Ar trebui să susțină flora intestinală în timpul unei diete !
O floră intestinală sănătoasă este utilă pentru pierderea optimă în greutate.
De exemplu, UK-Darmflora-10-Mega-Capsule de la UK-Naturprodukte vă ajută aici;

Postul este inutil !

Dieta cu masă fabricat din proteine ​​din soia, miere naturală, iaurt sănătos
promite o slabire sanatoasa.
Corpul primește ceea ce are nevoie,
Arderea grăsimilor este alimentată de metabolism.
Schimbarea dietei în Almased schimbă controlul hormonal al corpului nostru.

---