Pierderea în greutate - Înainte de căsătorie - Forum
-20KG
pentru cei care cred că pierderea în greutate nu este posibilă sau prin faptul că nu mănânc nimic, am slăbit 20 kg peste 1 an de timp prin reechilibrarea alimentelor și a sportului de 3 ori pe săptămână și continuând să mă mulțumesc din când în când, motivația mea Căsătoria MEA! Au trecut 10 luni de când m-am stabilizat
51 Răspunsuri
Felicitări! Am slăbit 30 kg peste 2 ani, dar la acea vreme nu aveam încă căsătorie ca obiectiv lol
Mușchiul este tot ceea ce există. lol fără a pierde în greutate, mușchiul rafinează foarte mult, de multe ori îi vedem potrivit cu fotografiile lor înainte/după fără pierderea în greutate există o diferență uriașă, sunt mai subțiri doar prin construirea mușchilor.
Cum te face o nuntă frumoasă !
odată cu stresul care vine, slăbesc și eu, dar croitoreasa mea mi-a interzis. nu mare lucru o compensez cu înghețata hihihi.
în orice caz este grozav pentru tine și bărbatul tău trebuie să fie impresionat, arată că ai hotărâre !
Da, cu sportul, am câștigat puțin mai mult mușchi și mai rafinat, dar nu mai am pierdere în greutate sau câștig, rămân stabil
Ne-am planificat nunta cu un an și jumătate înainte de a-mi începe dieta în ianuarie 2016, așa că între testul rochiei mele de la sfârșitul lunii septembrie 2016 și testul final din iunie 2017 am slăbit doar 3 kg, deci nu prea multe retușări, am s-a stabilizat și a câștigat mușchi, deci nu a pierdut mult din aprilie 2017
Secretul sportului de 3 ori pe săptămână 45min de bicicletă eliptică sau 30min de alergare, seara o masă ușoară (salată, supă sau farfurie mică), o mulțime de carne de pasăre, fără gustări decât în weekend și o mulțime de legume, fructe, mai puțină limitare a grăsimilor de cartofi prăjiți, mac do, pizza.
Un mare bravo! Ai o călătorie frumoasă, foarte inspirată !
Căsătoria mea este, de asemenea, cea mai mare motivație pentru pierderea în greutate .
Sincer, felicitări pentru tine. Este impresionant. Ești foarte frumoasă !
Fii mândru de tine, ești fierbinte, fac exact ca reechilibrarea ta și merg la sală de 4/5 ori pe săptămână 30 de minute de cardio și 45 de minute de antrenament cu greutăți, am început în aprilie și sunt la -8 KG