Pierderea în greutate începe în cap - dacă doriți, veți găsi modalități
Slăbi
Pierderea în greutate începe în minte. Dar numai dacă îți dorești cu adevărat singur și crezi în tine și în succesul tău. A crede în el înseamnă, printre altele, că îl poți vizualiza în ochiul minții tale.
Dacă doriți să vă schimbați figura din proprie inițiativă și cu propria convingere, cu siguranță veți putea face acest lucru cu succes, deoarece veți avea disciplina necesară.
Dar cei care sunt „convinși” să facă acest lucru de către mediul lor social, din motive de sănătate, estetice sau de altă natură, nu pot pierde în greutate cu succes pentru că „ceilalți” o doresc. Doar cei care o fac din proprie voință vor avea succes.
Dietele nu sunt o soluție și cu siguranță nu sunt foamete!
Din experiența mea, dietele nu sunt de nici un folos. Nimic. Oricine a realizat deja cu succes o mare varietate de diete va experimenta, în marea majoritate a cazurilor, binecunoscutul „efect yo-yo” imediat ce mănâncă din nou „normal” și de obicei sunt mai groase după aceea decât înainte.
Cel puțin acestea sunt experiențele mele:
După „dieta Atkinson”, „dieta Brigitte”, „dieta institutului nutrițional Max Planck”, „dieta care combină alimentele”, „dieta cu supă de varză”, „dieta cu proteine”, „dieta cu ciocolată” am destul de mult Am încercat tot ce avea de oferit piața dietetică din anii '80 și '90. După trei săptămâni de friptură, salată și grapefruit, de fapt pierdusem opt kilograme - după alte șase săptămâni, mai aveam zece kilograme pe șolduri!
Oricine încearcă să slăbească fără să mănânce puțin sau nimic nu va avea cu greu niciun succes: de îndată ce corpul își dă seama că nu primește energie, își va reduce drastic arsurile și va trăi în spatele arzătorului. Dar corpul trebuie să ardă energie pentru a slăbi.
Nimic nu funcționează fără mișcare
Pentru a vă pune corpul în formă, nu este posibil să evitați exercițiile fizice și să vă schimbați dieta.
De aceea, îmi place spectacolul „Cel mai mare ratat” - aici îl poți urmări frumos: dacă faci mai mult exercițiu și mănânci mai bine, slăbești mai mult și îți pui corpul în formă. Oricine mănâncă în secret mâncăruri și este prea leneș pentru a face mișcare nu va scăpa de grăsimea lor.
Pierderea în greutate are de asemenea legătură cu eliberarea: de ex. de către critici care doar te trag în jos și te duc în frustrare.
Numai când renunți la stresul inutil din viața ta și începi să te miști, rezervele tale de grăsime încep să se topească singure și corpul tău se va forma.
Sora Karin, mănăstirea Obermarchtal