Pierderea în greutate începe în minte; Șoptește Elba

Rezoluții 2019: Cum pot fi puse în aplicare planurile de dietă fără pofte și efectul yo-yo.

A face mai mult pentru sănătatea ta în viitor și a începe la un început vital în 2019 este una dintre cele mai populare rezoluții pentru Anul Nou. Mai presus de toate, decizia de a declara război excesului de kilograme este o problemă a inimii pentru cei afectați. Cu toate acestea, foarte puțini reușesc să-și abordeze permanent excesul de greutate. Câțiva eșuează din cauza efectului yo-yo sau a poftei de mâncare, care apar mai ales în cazul dietelor de slăbit. Deoarece omiterea carbohidraților, care sunt surse importante de energie pentru organism, conduce, potrivit Dr. Eric Strathmann asupra lipsei de aprovizionare la care creierul reacționează în mod sensibil. Din experiența farmacistului, reducerea efectivă a greutății este posibilă numai dacă creierul este alimentat în mod adecvat cu glucoză (zahăr din struguri) în timp ce pierde în greutate.

Cheia greutății dorite Dacă acest lucru nu se întâmplă, poftele, iritabilitatea și lipsa de concentrare din cauza hipoglicemiei sunt consecințele. „Creierul nostru este, pentru a spune direct, un drogat de glucoză. Creierul adult are nevoie de aproximativ 120 de grame de glucoză (zahăr din struguri) în fiecare zi. Dacă concentrația de glucoză scade, se declanșează alarma ”, explică farmacistul. Expertul vede cheia greutății dorite într-o dietă care alimentează creierul cu suficientă glucoză, fără a adăuga multă energie corpului. La www.glyck.de există multe sugestii pentru rețete fără carbohidrați utilizabili, care pot sprijini calea către pierderea inteligentă în greutate. Nu există pâine, cartofi, paste, zahăr, fructe sau alcool. Cu legumele proaspete și alimentele bogate în proteine, totuși, nu trebuie să vă abțineți.

Gata cu pofta Pentru a evita sentimentele de foame, Dr. Strathmann furnizează organismului glicerolul precursor al glucozei, care poate fi ușor transformat în glucoză. Această substanță este conținută în concentratul de băuturi Glyck, de exemplu, care susține furnizarea de substanțe nutritive în timpul unei diete și este disponibil exclusiv în farmacii selectate. „Cu concentrat, este posibil să reduceți aportul de calorii și să faceți fără carbohidrați utilizabili fără a fi împovărați de dureri de foame. Corpul intră în așa-numitul metabolism cu restricție calorică ”, explică specialistul. În această stare metabolică, organismul poate curăța celulele și poate repara defectele. În același timp, propriile depozite de grăsime ale corpului ar fi defalcate pentru a produce energie. Datorită manipulării simple și a toleranței bune, dieta Glyck poate fi combinată cu toate cerințele vieții de zi cu zi, dar și cu sportul sau sărbătorile.