Pierderea în greutate legătura dintre minte și corp - B-Natural
Fitness natural și bunăstare
Pierderea în greutate: legătura dintre minte și corp
Bună dragă cititor și chiar cititor (pentru că la urma urmei am avut această problemă mult timp)
Vă luptați pentru pierderea în greutate și vă întrebați cum să pierdeți kilogramele în plus.
Nu ești singur.
Astăzi este o zi specială pentru toți cei care se luptă să slăbească, deoarece vom explora unul dintre cele mai mari obstacole. dificil de depășit atunci când vine vorba de slăbit pentru femei: legătura dintre corp și minte.
Conexiunea minte-corp vă poate suna ca magie sau voodoo, dar are sens, chiar și oamenii de știință de astăzi susțin că este necesar să vă armonizați corpul și mintea pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.
Fizicul a fost întotdeauna prea important atunci când vine vorba de slăbit. Bineînțeles, la final, numerele contează și când încerci să tragi o pereche de blugi cu două dimensiuni sub a ta, tot ce ai în minte este „Ce s-a întâmplat? Cu talia mea? "
Dar ceea ce s-ar putea să nu știți este că cercetările științifice sugerează că mintea noastră poate fi uneori cel mai greu obstacol de depășit atunci când încercăm să slăbim.
Creierul nostru poate împiedica într-adevăr eforturile noastre de a pierde în greutate.
Cum? 'Sau' Ce? În articolul de astăzi, vom discuta diferitele probleme legate de conexiunea corp-minte, probleme pe care le-am întâmpinat cu toții la un moment dat sau altul, care ne pot împiedica să slăbim. Voi împărtăși apoi câteva soluții simple care vă vor ajuta să evitați problemele specifice conexiunii corp-minte.
Problema # 1 care previne pierderea în greutate: Stresul toxic
Stresul poate fi extrem de toxic dacă nu știi cum să faci față acestuia.
Mulți oameni nu își dau seama de impactul pe care stresul îl are nu numai asupra minții, ci și asupra corpului lor. Dacă doriți să utilizați un termen mai științific, îl puteți numi „stres fiziologic”. "
Când sunteți stresat, creierul dvs. trimite un semnal de primejdie către restul corpului. Instinctele tale care te stimulează „Bate sau fugi” trezește-te și te gândești doar la o modalitate de a supraviețui.
Rezultatul ? Te simți epuizat și fără energie aproape tot timpul. Acest lucru vă poate cauza probleme pentru a pierde în greutate, nu veți mai avea energie suplimentară de ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de slăbire.
Nivelurile toxice de stres vă pot împiedica să vărsați kilograme în plus.
Nu puteți pierde în greutate dacă nivelul de stres este prea mare. Mintea voastră nu vă va permite să vă folosiți energia și resursele pentru a vă atinge obiectivele, deoarece va fi într-o stare fiziologică de urgență. În primul rând, trebuie să vă confruntați cu stresul înainte de a încerca să vă atingeți obiectivele de slăbire.