Pierderea în greutate prin frig - este posibilă
Greutatea dorita se concentrează din ce în ce mai mult și mulți oameni sunt foarte nemulțumiți de ei înșiși și de propria lor figură. Acum există aproape nenumărate diete, diverse programe sportive și un număr infinit de preparate care ar trebui să topească grăsimea și să te ajute să-ți atingi greutatea visată. Din păcate, multe dintre aceste promisiuni se dovedesc a fi minciuni la final, astfel încât oamenii afectați stau în fața oglinzii din nou și din nou și sunt dezgustați de propria lor reflecție. Conform ultimelor descoperiri, chiar și frigul ar trebui să vă ajute acum să pierdeți în greutate. În acest articol am tratat mai intens subiectul „Slăbește din frig„Am discutat și am analizat cum funcționează și dacă funcționează cu adevărat.
Topiți celulele adipoase la rece
Mulți cititori probabil vor clătina din cap la aceste rânduri. Poate că unii dintre ei au o răceală rece care le străbate coloana vertebrală, dar da, frigul este complet blestemat în mod greșit pentru că ne ajută pe noi, Celulele adipoase se topesc în cele din urmă permite. Cel puțin conform unui studiu actual, care a fost realizat de o echipă de cercetători din Wouter van Marken Lichtenbelt. Acest studiu a examinat modul în care temperatura camerei ne afectează nevoile de energie. S-a constatat că o temperatură de 16-18 grade stimulează arderea grăsimilor. Deci, oamenii care nu pornesc încălzirea atât de mare din când în când fac automat ceva pentru greutatea dorită.
- Centura rece pentru burtă 450G ajută la pierderea grăsimilor din frig.
- Vizează zona abdominală. Centura poate fi folosită și pe fese.
Ultima actualizare pe 8 septembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising
Cool da, subcool nu
care slăbiți cu frig Totuși, trebuie să aveți grijă să nu vă răciți prea mult. Deci, nu are absolut niciun rost să stai în frig ore întregi în timpul iernii. În caz contrar, există desigur riscul de hipotermie, care ar putea duce la răceală sau cistită. Prin urmare, ar trebui să începeți încet pentru a reduce temperatura camerei. Deci, este recomandabil să obțineți unul Termometru pentru încălzire cu care puteți seta cu precizie temperatura camerei. Acest lucru face posibilă setarea acestui nivel mai scăzut în fiecare săptămână. Cu toate acestea, temperatura nu trebuie setată niciodată sub 16 grade. De exemplu, 18 sunt, de asemenea, suficiente pentru a stimula arderea grăsimilor.
Cum se poate folosi frigul?
Jogging-ul și alte sporturi trebuie întotdeauna desfășurate în aer liber, chiar și la temperaturi de iarnă. Acest lucru arde semnificativ mai multe calorii decât vara. O jumătate de oră de jogging în timpul iernii arde în jur de 300 de calorii. Cea mai mare parte a energiei este necesară pentru ca organismul să încălzească aerul rece pe care îl respirăm.
Dus rece are multe avantaje. Nu numai că te trezește, dar stimulează și microcirculația în organism. În plus, vasele de sânge sunt antrenate și pielea strânsă. Temperaturile reci cresc, de asemenea, necesarul de energie, deci din nou Calorii arse voi. Pentru a nu deveni hipotermic, ar trebui să faceți mai întâi un duș cald și să vă curățați și apoi să răceascăți din nou. Acum este important să frecați bine cu prosopul după aceea.
Există, de asemenea, posibilitatea de a combate în mod specific zonele cu probleme de pe corp cu frigul. Acesta este așa-numitul Crioterapia. Se face distincția între două variante ale acestei terapii. În prima variantă, persoanele afectate intră într-o cameră rece specială pentru câteva minute. În cealaltă, corpul este tratat cu plăci reci speciale, cunoscute și sub numele de criolipoliză. Aici Rulouri de bacon aspirat de un dispozitiv special și presat între două plăci reci timp de o jumătate de oră. Această terapie este utilizată și la persoanele care suferă de reumatism. Mai mult, unii medici luptă cu astfel de tipuri diferite de inflamații în organism.
Concluzie
Dietele speciale nu sunt adesea respectate, ceea ce înseamnă că puteți recâștiga kilogramele pe care le-ați pierdut mai repede decât credeți și adesea chiar adăugați câteva kilograme în plus. În plus, aceste diete sunt greu de respectat, deoarece trebuie să te descurci fără multe lucruri. Odată cu frigul, este foarte ușor să susții corpul. O alimentație sănătoasă și suficientă Exercițiu prin sport Desigur, nu ar trebui să lipsească și nu ar trebui să fie subestimate atunci când slăbește. Oricine dorește să slăbească trebuie, prin urmare, să fie întotdeauna conștient de faptul că calea către fața dorită nu va fi o cale ușoară și greșelile care au condus la obezitate ar trebui, de asemenea, să fie examinate mai îndeaproape în avans. Aceasta este singura modalitate de a menține greutatea permanentă în viitor.
Ultima actualizare a articolului pe 27 ianuarie 2020