Pierderea în greutate prin numărarea caloriilor! În căutarea copinauților! Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Salutare tuturor,

Totul se spune în titlu: Caut copinauți pentru a începe o „dietă” pe principiul numărării caloriilor cu o aplicație în stil „myfitnesspal”

Sunt hotărât să lichidez kilogramele pe care le-am acumulat după sarcini și momente de relaxare.

Am încercat să fac Dukan, dar supradozaj cu proteine. Vreau să reiau o dietă echilibrată, să mănânc totul în mod rezonabil și inteligent, fără a depăși 1200 de calorii pe zi și cu câteva sesiuni sportive (mers pe jos, mersul cu bicicleta)

Sunt 1,67 pentru 78 de kilograme, așa că este timpul să facem un efort!

Faceți o mică recapitulare pe săptămână și rămâneți împreună mai ales!

Sper că mulți dintre voi vă veți alătura. Aștept cu nerăbdare să vă citesc!

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Problema greutății

caută una sau două persoane care să slăbească 3 kg

Țintește 50 kg, cu excepția pierderii mai mari

2 tartine dulci pe saptamana si pierderea burta ?

Profil șters salut, de ce să nu vă urmăriți, avem cam aceleași greutăți și dimensiuni.

Încep mâine dimineață fără greș! De data asta voi ajunge acolo

buna fetelor,

1 săptămână în care am început reechilibrarea, sunt fericit că am cântărit în această dimineață 79,3 foarte surprins, dar voi ajunge acolo, ieri am făcut 30 de minute de bicicletă eliptică, întorc în jur de 1100 până la 1600 de calorii pe zi, obiectivul meu de a pierde 10 kilograme pentru moment, mi se pare rezonabil, mi-am setat ziua de naștere, care este 13 martie, dar dacă am pierdut deja 5 kilograme, voi fi și fericit .

Dacă te ajută, acum 4 ani am pierdut 18 kilograme în 1 an, de-a lungul anilor am luat 9 kilograme, m-am simțit mult mai bine în corp și în minte. Sunt foarte motivat .

---