Pierderea în greutate prin sex În aceste poziții sexuale, arzi cele mai multe calorii
Vrei să slăbești câteva kilograme și să-ți îmbunătățești senzația de corp? Apoi sfatul nostru de slăbit este: Lăsați-l să se rupă în pat!
De acum înainte, televizorul are o pauză și obligațiile dvs. de socializare trebuie să aștepte. Pentru că, când devine seară, copiii sunt în pat și gospodăria este gata, mai întâi ai grijă de siluetă. Unde faci asta depinde de tine. Patul, canapeaua, podeaua din bucătărie ... Este important doar ca partenerul dvs. să participe. Pentru că de astăzi facem dieta sexuală. Vă vom spune ce poziții sexuale folosiți pentru a vă antrena mușchii și a arde o mulțime de calorii.
Perechea de rațe zburătoare
Nu vă faceți griji, nu trebuie să plecați cu adevărat. Numele provine de la faimosul Kamasutra - Cartea despre dragoste, erotism și sex. Perechea de rață zburătoare corespunde în esență poziției ecvestre clasice. Femeia stă pe bărbat. Cu excepția faptului că aici femeia îi întoarce spatele bărbatului. Bărbatul se bucură de vederea seducătoare a spatelui și fundului partenerului său, în timp ce mâinile ei sunt libere pentru stimulare suplimentară. Această poziție este, de asemenea, un adevărat succes atunci când vine vorba de consumul de calorii: arzi aproape 44 de calorii în zece minute. Și dacă ești pasionat de asta, antrenezi mușchii abdominali drepți și oblici, coapsele interioare și mușchii spatelui.
Dansul lui Shiva
Această poziție este foarte eficientă, dar necesită o anumită stare fizică de la ambii parteneri. Bărbatul stă în picioare și poartă femeia ținând-o sub coapse. Ea se apleacă spre el, ținându-se de umerii lui. Omul poate pătrunde deosebit de profund, dar trebuie să aibă multă forță pentru a dansa dansul lui Shiva până la capăt. Dar femeile au nevoie, de asemenea, de suficientă tensiune corporală, astfel încât să nu se agațe de partenerul lor ca un sac ud. Pentru a face acest lucru, ea consumă aproape 44 de calorii în zece minute. Se antrenează mușchii drepți abdominali, spatele și coapsele.
Burta la burta
Această poziție funcționează și atunci când stați în picioare. Partenerii se confruntă și se îmbrățișează. Își oferă reciproc sprijin. Femeia stă pe vârfuri în timp ce bărbatul o pătrunde din față. În poziția stomac-stomac, arzi 41 de calorii în zece minute și îți exersezi fesele, gâtul și vițeii. Cu toate acestea, dacă diferența de mărime între bărbați și femei este prea mare, este timpul să devenim creativi. Apoi, femeia poate sta pe o treaptă sau pe canapea, de exemplu.
Poziția ecvestră
Este considerată una dintre cele mai populare poziții din această țară. Aceasta nu este o minune. Bărbatul se poate bucura pasiv, femeia determină viteza, intensitatea și tipul de mișcare: circulară sau în sus și în jos - poate regla perfect unghiul de penetrare. În funcție de intensitatea și tipul de mișcare, se ard până la 43 de calorii în zece minute. Mobilitatea bazinului și șoldurilor sunt antrenate. Mușchii spatelui și abdominali sunt întăriți. Dacă picioarele sunt folosite pentru mișcarea în sus și în jos, chiar și coapsele au multe de făcut.
Sexul te face fericit
Faptul este că sexul este bun pentru noi. Acesta ne evocă obrajii roz, ne relaxează nervii iritați, ajută la reducerea frustrării, întărește relația cu partenerul nostru și, de asemenea, ne ajută să slăbim. Sigur, nu te simți întotdeauna ca o zeiță sexuală seducătoare după o zi lungă. Dar, din când în când, ajută și la convingerea sinelui tău mai slab să facă sex. După aceea, cu siguranță nu veți regreta. Promis.