Pierderea în greutate rulează dieta Idiot Proof - Există așa ceva
Idiot Proof Diet - Există așa ceva?
Din momentul în care te trezești până în momentul în care te întorci în pat, există o modalitate de a trece ziua doar mâncând ceea ce ar trebui să știi? Dieta dvs. făcută poate fi infailibilă?
Pierderea în greutate este dificilă. Fantoma nu vrea ca tu. Orice scuză pe care o poate găsi vă va aduce frigiderul pentru o gustare gustoasă. Și în loc să ajungă la bastoanele de morcov cu o baie sănătoasă, va apuca în schimb bara de ciocolată.
Știi că nu ar trebui să te hotărăști, dar este greu să nu. Apoi, te abandonezi pentru că ai fost un idiot. Deci, să venim cu câteva sugestii de dietă infailibile.
Iată câteva sfaturi pentru a vă menține pe linia dreaptă și îngustă.
Scrieți note - cumpărați un pachet de note lipicioase. Scrie-le avertismente ca „o secundă pe buze, o viață pe șolduri”. Acum puneți aceste notificări în jurul casei în toate zonele periculoase - pe partea din față a frigiderului sau oriunde ați păstra alimente. Unde vă păstrați gustările? Dacă păstrați o bomboană furioasă în torpedoul mașinii dvs., puneți un slip acolo.
Ia o mantra. Acest lucru poate suna ca o nouă eră, dar dacă nu vă place acest tip de lucruri, puteți încerca totuși acest lucru. Într-o propoziție pe care o puteți spune când veniți o dată și o dată înainte de a merge la culcare, aceasta va servi ca un memento pentru a vă întări rezolvarea.
Faceți o listă de produse alimentare - de fiecare dată când faceți cumpărături pentru produse alimentare, faceți o listă în prealabil. Faceți-l plin de alimente sănătoase și nutritive. Și cumpără doar ceea ce este pe lista ta. Chiar dacă au la vânzare cookie-urile dvs. preferate, ignorați-le. Dacă nu este pe lista dvs., nu va fi în coș.
Găsiți restaurante mai sănătoase - Căutați în mod activ restaurante din meniu numai cu mâncare sănătoasă. Încercați un restaurant vegetarian. Unele sunt foarte bune în zilele noastre și imaginative cu meniurile lor.
Umpleți o sticlă mare de apă - și asigurați-vă că o beți până la sfârșitul zilei. Te umple și te face să vrei să mănânci mai puțin.
Dacă luați acești pași, veți descoperi că veți pierde în greutate în cel mai scurt timp. Sunt măsuri care sunt infailibile și suficient de puternice pentru a opri vocea din capul tău, care este neîndemânatic să mănânce lăcomie.