Pierderea în greutate și monitorizarea motivației Antrenor privat la domiciliu Laurentides Kinésio

Gata: ești ferm hotărât să slăbești ... dar te temi să pierzi motivația? Multe încercări din trecut s-au încheiat cu atât de multe eșecuri și gândul de a merge la centrul de antrenament te dezamăgește ... Fii încrezător, îți poți depăși limitele și îți poți concentra efectiv eforturile de slăbire.

Pas cu pas, voi fi alături de voi pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea sănătoasă ... și să o mențin!

Un antrenor personal: pentru rezultate care cântăresc în balanță ...

Este bine demonstrat că un antrenor personal este capabil să-ți vizeze capacitățile, să te determine să-ți optimizezi fiecare antrenament, să te sprijine să fii sârguincios în planul tău de joc care duce la obiectivul tău: un semnificativă și mai presus de toate pierderea în greutate.

Pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea sănătoasă, Kinésio Conseil vă oferă un plan de acțiune atât cuprinzător, cât și concret:

Evaluarea fitnessului(pentru a adapta mai bine exercițiile la starea dumneavoastră fizică)
Programe de exerciții eficiente și personalizate
Urmărire săptămânală
Mențineți motivația prin telefon, contact text sau e-mail
Urmărirea alimentelor (plan de dietă, sfaturi privind nutriția și obiceiurile de viață sănătoase)

Este dovedit că instruirea privată cu monitorizare oferă adesea cele mai bune rezultate: deoarece se face mai asiduu, acest ritm susținut contribuie la rezultate mai rapide și, prin urmare, la o mai bună reducere a greutății!

Evaluarea fitnessului

Compoziția corpului (greutate, înălțime, IMC, pliurile pielii și procentul de grăsime)
Starea de fitness aerobă (ritmul cardiac și tensiunea arterială în repaus și în timpul exercițiului)
Testarea benzii de rulare pentru a determina volumul maxim de oxigen (V02 max)
Starea de fitness musculo-scheletică (rezistență și putere musculară, forță, postură și echilibru)
Flexibilitate
Evaluarea factorilor de risc ai bolilor cardiovasculare.